まったりウマい！アボかぼクリチーサラダ☆

Name: まったりウマい！アボかぼクリチーサラダ☆
Cuisine: 日本語
Ingredients: アボカド １/２個; かぼちゃ １/８切れ; クリームチーズ ２個; ゴマドレッシング（クリーミータイプ） なければマヨネーズでもＯＫ！ 適量

カボリン @cook_40044506

アボカド苦手な人や子供ちゃんでも
これなら美味しく食べれるよ（＾＾）
まったりした食感がたまりませ～ん♪
このレシピの生い立ち
アボカド苦手だったけど健康にイイと聞いてなんとか
美味しく食べられないかと考えました。

まったりウマい！アボかぼクリチーサラダ☆

カボリン @cook_40044506

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材料

アボカド１/２個
かぼちゃ１/８切れ
クリームチーズ２個
ゴマドレッシング（クリーミータイプ）　なければマヨネーズでもＯＫ！適量

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作り方

1

アボカドとクリームチーズを小さなサイコロ状に切る。
2

かぼちゃも小さめの一口大に切り、耐熱容器に入れラップをしてレンジでチンしておく。（５００ｗで約2分）
3

チンしたかぼちゃをフォークで粗くつぶし、１とゴマドレを
混ぜれば出来上がり～♪
4

大人向けにわさびをいれたらちょいツンでおいしいよ～！

コツ・ポイント

アボカドはよく熟したものを使った方が食べやすいです。　まだ硬いものだとちょっと
青臭くて食べにくいかも。　

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つくれぽ

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カボリン @cook_40044506

2011/10/20 06:57に公開

関西在住のお気楽主婦♬　愛するダーリンと生意気盛りの年子姉妹の４人家族デス♡↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑キッチンを開設したのが2009年6月。16年経って小学生だった年子姉妹は2人とも独立し旦那と新婚以来の2人暮らし笑若い頃からいろんなダイエットを試し減量⇔リバウンドの繰り返し…生涯最後のダイエットにするため規則正しい食事を心がけ現在6ヶ月で6キロ減量に成功中！ダイエットをする上で腸活に目覚め、腸活アドバイザーの資格取得！カラダは食べたもので作られる…自分や家族や大切な人のカラダを守るために日々カラダに優しいレシピを考案中です！

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