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まったりウマい!アボかぼクリチーサラダ☆
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まったりウマい!アボかぼクリチーサラダ☆-レシピのメイン写真

まったりウマい!アボかぼクリチーサラダ☆

カボリン
カボリン @cook_40044506

アボカド苦手な人や子供ちゃんでも
これなら美味しく食べれるよ(^^)
まったりした食感がたまりませ~ん♪
このレシピの生い立ち
アボカド苦手だったけど健康にイイと聞いてなんとか
美味しく食べられないかと考えました。

アボカド苦手な人や子供ちゃんでも
これなら美味しく食べれるよ(^^)
まったりした食感がたまりませ~ん♪
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アボカド苦手だったけど健康にイイと聞いてなんとか
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カボリン
カボリン @cook_40044506

アボカド苦手な人や子供ちゃんでも
これなら美味しく食べれるよ(^^)
まったりした食感がたまりませ~ん♪
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美味しく食べられないかと考えました。

アボカド苦手な人や子供ちゃんでも
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材料

  1. アボカド 1/2個
  2. かぼちゃ 1/8切れ
  3. クリームチーズ 2個
  4. ゴマドレッシング(クリーミータイプ) なければマヨネーズでもOK! 適量
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作り方

  1. 1

    アボカドとクリームチーズを小さなサイコロ状に切る。

  2. 2

    かぼちゃも小さめの一口大に切り、耐熱容器に入れラップをしてレンジでチンしておく。(500wで約2分)

  3. 3

    チンしたかぼちゃをフォークで粗くつぶし、1とゴマドレを
    混ぜれば出来上がり~♪

  4. 4

    大人向けにわさびをいれたらちょいツンでおいしいよ~!

コツ・ポイント

アボカドはよく熟したものを使った方が食べやすいです。 まだ硬いものだとちょっと
青臭くて食べにくいかも。 

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カボリン
カボリン @cook_40044506
2011/10/20 06:57に公開
関西在住のお気楽主婦♬ 愛するダーリンと生意気盛りの年子姉妹の4人家族デス♡↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑キッチンを開設したのが2009年6月。16年経って小学生だった年子姉妹は2人とも独立し旦那と新婚以来の2人暮らし笑若い頃からいろんなダイエットを試し減量⇔リバウンドの繰り返し…生涯最後のダイエットにするため規則正しい食事を心がけ現在6ヶ月で6キロ減量に成功中!ダイエットをする上で腸活に目覚め、腸活アドバイザーの資格取得!カラダは食べたもので作られる…自分や家族や大切な人のカラダを守るために日々カラダに優しいレシピを考案中です!
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