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簡単鶏そぼろ♪
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簡単鶏そぼろ♪-レシピのメイン写真

簡単鶏そぼろ♪

禾凛♪
禾凛♪ @cook_40079703

油を使用しないので、さっぱりヘルシーです☆
このレシピの生い立ち
旦那のおにぎりの具材にするために発案。冬場限定なので、身体が温まるように生姜をたっぷり使用しました☆

油を使用しないので、さっぱりヘルシーです☆
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旦那のおにぎりの具材にするために発案。冬場限定なので、身体が温まるように生姜をたっぷり使用しました☆

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油を使用しないので、さっぱりヘルシーです☆
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旦那のおにぎりの具材にするために発案。冬場限定なので、身体が温まるように生姜をたっぷり使用しました☆

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材料

  • 鶏挽き肉 一パック(だいたい2〜300㌘くらい)
  • おろし生姜 大1〜1.5
  • みりん 大2
  • 砂糖 大2
  • 醤油 大3
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作り方

  1. 1

    まずは、生姜と鶏挽き肉をフライパンにいれ、色が完全に変わるまで炒める。菜箸じゃない方が大きめな粒々で食べ応えがあります。

  2. 2

    完全に火が通ったら、みりん、砂糖をいれ、炒める。全体にまわったら醤油を入れる。

  3. 3

    汁気が、ほとんどなくなれば完成です☆冷ましてから、入れ物にいれて下さい。

コツ・ポイント

テフロン加工のフライパンがあれば、胸肉で。なければ、もも肉をオススメ。挽き肉自体に油が含まれているため、油は使いません。最初から生姜と一緒に炒めるのもポイントです☆

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禾凛♪
禾凛♪ @cook_40079703
2011/10/17 00:38に公開
食べるの大好き❤食べさせるのも大好き❤一男一女と食に我が儘な旦那様に振り回されて、毎日の食卓作りに紛糾(^^;簡単に美味しくをモットーに料理をし続けてます✨
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そぼろ とりひき肉

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