かぼちゃツナ入☆はんぺんフライ

かぼちゃツナ入☆はんぺんフライ-レシピのメイン写真

かぼちゃツナ入☆はんぺんフライ

つばきまま @cook_40097954

かぼちゃとツナの相性バッチリ。
このレシピの生い立ち
何かの料理本を見て､自分なりに少しアレンジしました｡かぼちゃが苦手の息子もフライにしたらバクバク食べてくれます｡

かぼちゃとツナの相性バッチリ。
このレシピの生い立ち
何かの料理本を見て､自分なりに少しアレンジしました｡かぼちゃが苦手の息子もフライにしたらバクバク食べてくれます｡

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つばきまま @cook_40097954

かぼちゃとツナの相性バッチリ。
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何かの料理本を見て､自分なりに少しアレンジしました｡かぼちゃが苦手の息子もフライにしたらバクバク食べてくれます｡

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何かの料理本を見て､自分なりに少しアレンジしました｡かぼちゃが苦手の息子もフライにしたらバクバク食べてくれます｡

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材料

2人分

かぼちゃ 8分の1
はんぺん 1枚
ツナ缶(油漬) 2分の1
マヨネーズ大さじ2
塩こしょう適量
卵 1個
小麦粉適量
パン粉適量

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作り方

1
かぼちゃの種と皮を取ります｡
2

電子レンジで500w3〜5分｡※大きさによって異なります｡柔らかくなったらokです｡
3
マッシュして､油をきったツナ･マヨネーズ･塩こしょうを入れて混ぜる｡
4
はんぺんを斜め切りして4つに｡切り込みを入れる｡
5
かぼちゃの具を入れる｡※多少はみ出ても気にしない｡
6
小麦粉･卵･パン粉をつけて揚げる｡
7

お好みのソースをかけて下さいね｡中の具材が余った時はパﾝにのせて食べたり､そのまま食べても美味しいです｡
8

かぼちゃの他にさつまいもも合うと思います｡

コツ・ポイント

油で揚げる時､すぐキﾂﾈ色に変わるので目を離さない方がいいです｡

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つばきまま @cook_40097954

2011/10/18 08:07に公開

０2児の母、ﾋﾟﾝｸとLIZLISAとﾃﾞｨｽﾞﾆｰが大好き25歳(*¨*)/ mama★RIO、上CHIBI★TSUBAKI♂、下CHIBI★SAKURA♀ 　　　ちび達の漢字は違いますが、椿と桜の花が好きなのです。由来はそこから... 趣味は観葉植物育成・薔薇ｸﾞｯｽﾞ集めetc よろしくです♪毎日更新中↓http://ameblo.jp/pinkchan0110/気軽にコメ下さい♪

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