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節約☆鶏むね肉と小松菜の塩炒め
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節約☆鶏むね肉と小松菜の塩炒め-レシピのメイン写真

節約☆鶏むね肉と小松菜の塩炒め

春空1223
春空1223 @cook_40046158

野菜が高い!だから安い鶏むね肉と小松菜でボリュームのある一品を作りました。シンプルな味付けでもメチャうまです。
このレシピの生い立ち
今野菜が高いので、安い小松菜と鶏むね肉でボリュームのあるものをと考えました。

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節約☆鶏むね肉と小松菜の塩炒め

春空1223
春空1223 @cook_40046158

野菜が高い!だから安い鶏むね肉と小松菜でボリュームのある一品を作りました。シンプルな味付けでもメチャうまです。
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材料

4人分
  • 鶏むね肉(皮なし) 1枚
  • 小松菜 1束
  • キノコ類(今回しめじ使用) 1袋
  • 人参 1/3本
  • ねぎ(あれば) 1本
  • 生姜(みじん切り) 大さじ1
  • 塩こしょう 適量
  • 片栗粉 大さじ1~2
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は食べやすい大きさに切り、塩コショウ・片栗粉をまぶす。

  2. 2

    小松菜は3~4等分の長さに。しめじは石突きを切り、ばらす。人参は短冊切り。ねぎは斜め輪切りにする。

  3. 3

    フライパンに油をひき、①を炒めて取り出す。

  4. 4

    ③のフライパンに少し油を足して生姜を炒め、人参・ねぎ・しめじ・小松菜の順に炒める。

  5. 5

    ④の野菜にほぼ火が通ったら、③を戻し塩コショウで味付けをする。

コツ・ポイント

鶏胸肉と小松菜だけでも美味しいです。生姜は入れて下さい。

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春空1223
春空1223 @cook_40046158
2010/04/09 01:09に公開
夫と犬のご飯を毎日作ってます。子供が自立し作る量が減った分、少し手間のかかる料理にも挑戦中!
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このレシピのキーワード

炒めもの ねぎ キノコ シメジ 小松菜 片栗粉 にんじん しょうが 鶏胸肉

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