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簡単ヘルシーランチ＊サラタマ丼
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簡単ヘルシーランチ＊サラタマ丼-レシピのメイン写真

簡単ヘルシーランチ＊サラタマ丼

わくろ＊
わくろ＊ @cook_40089057

油は一切使いません！なのでヘルシー♪洗い物も少なくすんで美味しく手間いらず(^^)/
このレシピの生い立ち
家にあるもので簡単お洒落にランチしたくて♪

油は一切使いません！なのでヘルシー♪洗い物も少なくすんで美味しく手間いらず(^^)/
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油は一切使いません！なのでヘルシー♪洗い物も少なくすんで美味しく手間いらず(^^)/
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材料

1人分
  • ベーコン １枚
  • 卵 １個
  • レタス ２枚
  • ご飯 １膳
  • 塩胡椒 適量
  • ケチャップ 大さじ１
  • マヨネーズ 大さじ１
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作り方

  1. 1

    丸い小さめのお皿に水を小さじ１杯入れたら卵を割り入れフォークで３箇所くらい穴をあける

  2. 2

    そしたら【１】を600Ｗで30秒チン。(または時間を減らすか増やすかしてお好きな固さにして下さい)

  3. 3

    レタスとベーコンを千切りにする。ベーコンは太めに。

  4. 4

    温かいご飯の上に【３】を乗せたら【２】を乗せ軽く塩胡椒かける

  5. 5

    ケチャップとマヨネーズを混ぜたら目玉焼きの周りにくるっとまわしかけ完成！

コツ・ポイント

卵はチンしてる時にボンっ！と爆発音がする場合ありますが大抵無事です。長時間は危ないかも(^^;)

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わくろ＊
わくろ＊ @cook_40089057
2010/04/12 03:57に公開
料理始めたばかりです皆さまのレシピをお手本に毎日頑張ってます＊
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このレシピのキーワード

丼 レタス ベーコン 卵 ご飯 ケチャップ

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