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ボリューム!ヘルシーポテト豆腐グラタン☆
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ボリューム!ヘルシーポテト豆腐グラタン☆-レシピのメイン写真

ボリューム!ヘルシーポテト豆腐グラタン☆

snowseed
snowseed @cook_40087408

挽き肉と豆腐、野菜がたっぷり入ったソースをマッシュでサンド♪お腹にもお財布にも体重にも優しいグラタンです(*^▽^*)
このレシピの生い立ち
ヘルシーにジャガ芋を使った洋食が食べたくて♪

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挽き肉と豆腐、野菜がたっぷり入ったソースをマッシュでサンド♪お腹にもお財布にも体重にも優しいグラタンです(*^▽^*)
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材料

4人分
  1. ジャガ芋 中3個
  2. 牛乳 大さじ3
  3. 塩コショウ 適量
  4. 合挽肉 100g
  5. ☆ミー豆腐ソース☆
  6. 木綿豆腐(水切り不要) 1/3丁
  7. 玉葱 1/2個
  8. 人参 1/3個
  9. 椎茸 2個
  10. ☆ケチャップ 大さじ3
  11. ☆醤油 大さじ1
  12. ☆お好みソース 大さじ2
  13. ☆塩 少々
  14. ☆コショウ 好みの量
  15. お酒 フライパンに一回り
  16. コンソメ 1/2個
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作り方

  1. 1

    ジャガ芋は好みの調理法で柔らかくする。レンジでも茹でても蒸してもOKです♪

  2. 2

    1をマッシュして牛乳をまぜながらなめらかにしていきます。塩コショウも入れて下さい。好みで生クリームやバターもどうぞ。

  3. 3

    玉葱、人参、椎茸はみじん切りにしておきます。

  4. 4

    フライパンに油(分量外)を熱し挽き肉を投入、豆腐も手で崩しながら投入。3の野菜も入れます。

  5. 5

    フライパンの鍋肌からお酒を一回り。くつくつしてきたら☆の調味料とコンソメ、塩コショウ投入。汁気がなくなるまで煮詰めます。

  6. 6

    耐熱容器にミートうふソース、マッシュポテトの順で敷き、もう一回同様の作業をする。(二段重ね)

  7. 7

    オーブンで焦げ目がつくまで焼く。(好みでチーズやパン粉を振って下さい)

  8. 8

    完成です♪熱々を取り分けてどうぞ。

コツ・ポイント

特にありません。お酒は赤ワインなどにするともっと味に深みがでるかも…。

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snowseed
snowseed @cook_40087408
2010/04/11 15:23に公開
その日暮らしあるモノ暮らしその幸せ∞現在スイス暮らし
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