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カロリーが気になる方必見!-レシピのメイン写真

カロリーが気になる方必見!

honoka☆
honoka☆ @cook_40098373

朝昼しっかり食べて、夜は『こんにゃく麺』。我慢せずに痩せました。かなりの満腹感。特に夏、そうめんの代わりにお試しあれ!
このレシピの生い立ち
「こんにゃくステーキ」はすぐ味に飽きてしまい私には向きませんでした。
そうめんの代わりに糸こんを使った『お腹すっきりこんにゃく麺』。
低カロリーで満腹感のある物を探している方、夜お腹すいた時や冷蔵庫内を片づけたい時にもおススメです。

朝昼しっかり食べて、夜は『こんにゃく麺』。我慢せずに痩せました。かなりの満腹感。特に夏、そうめんの代わりにお試しあれ!
このレシピの生い立ち
「こんにゃくステーキ」はすぐ味に飽きてしまい私には向きませんでした。
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低カロリーで満腹感のある物を探している方、夜お腹すいた時や冷蔵庫内を片づけたい時にもおススメです。

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honoka☆
honoka☆ @cook_40098373

朝昼しっかり食べて、夜は『こんにゃく麺』。我慢せずに痩せました。かなりの満腹感。特に夏、そうめんの代わりにお試しあれ!
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「こんにゃくステーキ」はすぐ味に飽きてしまい私には向きませんでした。
そうめんの代わりに糸こんを使った『お腹すっきりこんにゃく麺』。
低カロリーで満腹感のある物を探している方、夜お腹すいた時や冷蔵庫内を片づけたい時にもおススメです。

朝昼しっかり食べて、夜は『こんにゃく麺』。我慢せずに痩せました。かなりの満腹感。特に夏、そうめんの代わりにお試しあれ!
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材料

  • 糸こんにゃく 200g~300g
  • 刻みのり 適量
  • 葱 適量
  • 錦糸卵 適量
  • 他に、椎茸や茹でたキャベツ等ほとんどの食材が合います 適量
  • 麺つゆ 適量
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくを茹で、あくや臭みを取り除きます。

  2. 2

    具材を適当な大きさに切ります。

  3. 3

    1を深いお皿に入れ、2を上から盛りつけます。最後に麺つゆをかければ出来上がりです。

コツ・ポイント

具材をかえれば飽きずに楽しめます。いろんな味を楽しんでください。お腹いぱいになりますよ。具で美味しい物があったら教えてくださいね。
買い物の際、間違って「くずきり」を買わないように気をつけてください。

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honoka☆
honoka☆ @cook_40098373
2010/04/12 10:53に公開

このレシピのキーワード

ねぎ しいたけ キャベツ 卵 糸こんにゃく

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