強力粉とホットケーキミックスとベーキングパウダーは、ふるっておいて、 野菜はお好みの大きさにざく切りしておく

フライパンにオリーブオイルを敷き、ウインナーを炒め、玉ねぎ、キャベツ、ほうれん草の順に炒め、黒塩コショウで味をつけておく

　オーブン180度　45分セット

ボールにふるった粉類を入れ、オールスパイスを入れ、そこに卵を割りいれ、軽く混ぜ合わせる。

そこにフライパンでいためた具をいれ、さらに混ぜ込む

180度45分で焼き、竹串をさして、何もついてこなければ完成です～

パウンドの型はダイソーの100円均一の使用です。高さ6センチ　横8センチ　縦18センチの長方形の型です！！

注＊お豆腐は種類によって水分量がかなり変わってくるので、一番無難な木綿を使用するのがいいと思います。

注＊私は絹でもクッキングペーパーにくるんでチンして、使用して問題はなかったですが、中には水分量が多い絹もあるみたいです。