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超簡単!!ツナマヨおから
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超簡単!!ツナマヨおから-レシピのメイン写真

超簡単!!ツナマヨおから

ミィミィ♪
ミィミィ♪ @cook_40060908

簡単過ぎてゴメンナサイ(‾∀‾)みんな大好きツナマヨを栄養的にも満点にしました!
このレシピの生い立ち
子供達が大好きなツナマヨ、だけど栄養的には…。そう思って自分が大好きなおからを混ぜてみたら子供達の朝ご飯にパクパク食べたので。

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材料

  1. おから 130g
  2. マヨネーズ 大さじ2〜3杯
  3. パセリ 大さじ1〜2杯
  4. 塩&胡椒 適宜
  5. ツナフレーク 80g(小サイズ1缶)
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作り方

  1. 1

    適当なボウル(器)にツナフレークを汁ごと入れる。

  2. 2

    パセリをみじん切りにする。

  3. 3

    材料全てをツナフレークとよく混ぜ塩&胡椒で味を整える。

  4. 4

    我が家はツナマヨおからを食パンでサンドイッチにしました。

コツ・ポイント

お好みで胡瓜や茹でてマッシュしたジャガイモを入れてもおいしい(^O^)お弁当用には胡瓜は水っぽくなるのでオススメしないです。

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ミィミィ♪
ミィミィ♪ @cook_40060908
2010/04/12 13:35に公開
4人の子達のママですささっと作れるレシピ中心で大好きな料理を日々作ってます♪
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