軽く油を切ったツナを鍋にどちゃっと。

あとはひたすら箸で炒る。
この程度じゃまだまだ

パラパラになったら鍋肌に醤油をさしてチャチャッと炒って出来上がり

ミニ缶にしないとフレークがあるだけ、ご飯をお代りしちゃいますｗ