マンゴー缶とシロップを耐熱皿に入れ、レンジ500Ｗで3分

1をレンジから取り出し、熱いので気をつけながら、スプーンなどでつぶす。

2にヨーグルトと砂糖または蜂蜜を入れて混ぜる。