簡単低カロ！豆腐お好み焼き！
ーnakamoー @cook_40099403
とても美味しく食べました！安上がりなのにボリュームがあり、大満足！！2人分なので、二枚出来上がりました！！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも、お腹いっぱい食べたかったので考えました！醤油を多めに入れれば、ソースやマヨを使わなくても美味しく食べれます！
簡単低カロ！豆腐お好み焼き！
とても美味しく食べました！安上がりなのにボリュームがあり、大満足！！2人分なので、二枚出来上がりました！！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも、お腹いっぱい食べたかったので考えました！醤油を多めに入れれば、ソースやマヨを使わなくても美味しく食べれます！
作り方
- 1
ボウルに豆腐、卵、●の調味料を入れ、少し豆腐の形が残る位まで、泡立器で混ぜる。
-
- 2
フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎがアメ色になるまで炒める。
-
- 3
1のボウルに、みじん切りにしたキャベツと、炒めた玉ねぎを加えて混ぜる。
-
- 4
耐熱皿にラップを引き、材料を流し入れ、ラップで蓋をする。650Wの電子レンジで10分加熱する。
-
- 5
レンジから取り出したら、別の皿に移して完成！！お好みでソース、マヨ、青のりをのせてもok!!
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コツ・ポイント
レンジに入れる前に、皿に移す際、手で押すと形が崩れにくいです。
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