超ヘルシー？！我が家のスイートポテト

超ヘルシー？！我が家のスイートポテト-レシピのメイン写真

超ヘルシー？！我が家のスイートポテト

そらっち☆ @cook_40086876

砂糖・乳製品・卵は未使用★
ヘルシー＆手抜きレシピです♪
この分量で、約230㌔㌍
このレシピの生い立ち
娘の保育園から沢山サツマイモを貰ったので♪(*＾▽＾*)ﾉ

砂糖・乳製品・卵は未使用★
ヘルシー＆手抜きレシピです♪
この分量で、約230㌔㌍
このレシピの生い立ち
娘の保育園から沢山サツマイモを貰ったので♪(*＾▽＾*)ﾉ

もっと読む

超ヘルシー？！我が家のスイートポテト

そらっち☆ @cook_40086876

砂糖・乳製品・卵は未使用★
ヘルシー＆手抜きレシピです♪
この分量で、約230㌔㌍
このレシピの生い立ち
娘の保育園から沢山サツマイモを貰ったので♪(*＾▽＾*)ﾉ

砂糖・乳製品・卵は未使用★
ヘルシー＆手抜きレシピです♪
この分量で、約230㌔㌍
このレシピの生い立ち
娘の保育園から沢山サツマイモを貰ったので♪(*＾▽＾*)ﾉ

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

小４個

さつまいも 150ｇ
豆乳 50ｍｌ～60ｍｌぐらい
塩少々
ゴマ小さじ1

レシピを保存

作り方

1
皮をむいたさつまいもを一口大に切り、レンジ対応容器に入れる。
2
レンジで3分チン☆
2分ほど蒸らす。
3
フォークでつぶす
4
豆乳・塩を入れ、混ぜる。
塩を入れると甘みが出ますが、足りない様ならお好みで甘味料を追加して下さい。
（蜂蜜やオリゴ糖)
5
滑らかになったらゴマを投入し、成型。
※この写真ではアルミカップに入れてますが、ＴＯＰ画像のモノは丸めただけです
6
トースターで5分焼いて完成！
（オーブンの場合は余熱して210度で15分ほど）

コツ・ポイント

卵黄をぬらないので、キレイな焦げ目はつきません。
外側に少し焼き色が付く程度が美味しいです♪

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

そらっち☆ @cook_40086876

2011/10/18 06:04に公開

姫２人（8歳＆3歳）のママしてますv(｡･ω･｡)♪食べるの大好き♥作るの大好き♥でも、手抜きがイチバン大好きだったり♥(´艸｀*)

もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ