ドライフルーツ+脂肪0プレーンヨーグルト

すばりん美智絵描き @cook_40070275
不足しがちなビタミンとカルシウムをデザートで摂取しよう!
このレシピの生い立ち
栄養素バランスを勉強していて不足していたビタミンとカルシウムを脂質と塩分ゼロを目指して考えていてたどり着いた1つの解です。
ためしに作って食べてみて、あまりの美味しさに感動しました。
ドライフルーツ+脂肪0プレーンヨーグルト
不足しがちなビタミンとカルシウムをデザートで摂取しよう!
このレシピの生い立ち
栄養素バランスを勉強していて不足していたビタミンとカルシウムを脂質と塩分ゼロを目指して考えていてたどり着いた1つの解です。
ためしに作って食べてみて、あまりの美味しさに感動しました。
作り方
- 1
ドライフルーツを1㎝角の大きさに刻んでヨーグルトと一緒に器に入れる。
- 2
明治ブルガリアヨーグルトLB81 そのままおいしい脂肪0プレーン
これお勧めです。
- 3
器ごと冷蔵庫に冷やしておいて、デザートやおやつにどうぞ。
心地よい歯ごたえもあって良いです。
コツ・ポイント
ドライフルーツMIXのパックを買ってくれば簡単に用意が出来ます。
ドライフルーツがかなり甘いのでヨーグルトはプレーンにしましょう。
脂質が多くなりがちでビタミンとカルシウム不足な日本人の生活に、ピッタリのデザートです。
1日に1回が目安。
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