里芋プリン

国際食学協会 @cook_40055657
IFCA食学士の鈴木亜紗美です☆
今回はフィールドコープさんの里芋を使って、ねっとり感が新しい里芋のプリンを作りました♪
このレシピの生い立ち
里芋はやや陰性寄りの食材なので、塩を加えたり、加熱することで陽性さを取り入れました☆
簡単に作る事が出来るので、是非試してみてくださいね!
里芋プリン
IFCA食学士の鈴木亜紗美です☆
今回はフィールドコープさんの里芋を使って、ねっとり感が新しい里芋のプリンを作りました♪
このレシピの生い立ち
里芋はやや陰性寄りの食材なので、塩を加えたり、加熱することで陽性さを取り入れました☆
簡単に作る事が出来るので、是非試してみてくださいね!
作り方
- 1
① 里芋は蒸してペースト状にしておく。
- 2
② ①、豆乳、塩、甜菜糖をミキサーにかけなめらかにしておく。
- 3
③ 鍋に②と粉寒天を入れ火にかけ、煮立ったら大さじ1の水(分量外)で溶いた葛粉を入れよく混ぜ合わせる。
- 4
④ ③に菜種油を加え、1~2分ほど火にかけたまま混ぜ続ける。
- 5
⑤ 水で濡らしたプリン型に④を注ぎ、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。
- 6
⑥ お好みでメープルシロップをかけていただく。
コツ・ポイント
水に溶いた葛粉を加えて加熱しますが、その時しっかり火を通すことが大切です。加熱が不十分だと粘りや透明感が出なかったり、粉っぽさが残ってしまいます。葛粉は整腸作用が強く、カラダを温める作用もあります。
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