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ブナピーと白桃のソテー、御洒落サラダ
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ブナピーと白桃のソテー、御洒落サラダ-レシピのメイン写真

ブナピーと白桃のソテー、御洒落サラダ

コロとポコ
コロとポコ @cook_40087557

・甘酸っぱい、芳醇な深みのある味
・ほんのりと優しく、白桃香る
・マイルドな濃厚豆腐が全体の調和に!
・パンに〇”
このレシピの生い立ち
バルサミコ酢ドレッシングで、御洒落気分!!

・甘酸っぱい、芳醇な深みのある味
・ほんのりと優しく、白桃香る
・マイルドな濃厚豆腐が全体の調和に!
・パンに〇”
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バルサミコ酢ドレッシングで、御洒落気分!!

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ブナピーと白桃のソテー、御洒落サラダ

コロとポコ
コロとポコ @cook_40087557

・甘酸っぱい、芳醇な深みのある味
・ほんのりと優しく、白桃香る
・マイルドな濃厚豆腐が全体の調和に!
・パンに〇”
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バルサミコ酢ドレッシングで、御洒落気分!!

・甘酸っぱい、芳醇な深みのある味
・ほんのりと優しく、白桃香る
・マイルドな濃厚豆腐が全体の調和に!
・パンに〇”
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材料

2人分
  1. サニーレタス 1枚
  2. キャベツ 四つつかみ
  3. ブロッコリースプラウト ふたつまみ
  4. トマト 中玉2コ
  5. アスパラガス 2本
  6. ブナピー 1/4株
  7. 白桃缶 2コ
  8. コーン缶 中スプーン山盛り2杯
  9. レーズン 中スプーン山盛り2杯→(”しっとり”タイプ使用)
  10. お豆MIX 65g
  11. 濃厚豆腐 240g(120g×2パック)
  12. 白ワイン 大1
  13. ☆バルサミコ酢 大11/2
  14. ☆ハチミツ 大1
  15. ☆粒マスタード 大1/2
  16. ☆レモン果汁 大1/2
  17. ☆こしょう(ブラック) 少々
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作り方

  1. 1

    下処理を行う→(処理後、全て冷蔵庫へ)
    サニー→洗い、4枚にちぎる キャベツ→千切りにし、洗う スプラウト→根を切り、

  2. 2

    洗う トマト→洗う

  3. 3

    アスパラは茎の硬い部分の皮を剥き、3等分ずつに切り、下茹でをする

  4. 4

    お豆は下茹でをする

  5. 5

    フライパン+クッキングシートに、ブナピーを1/2笠に裂き入れ、加熱する→(強火)

  6. 6

    薄く焼き目が付いてきたら、8等分ずつに切った、白桃を加え、合わせ、白ワインを加えて、蓋をして、蒸し焼きにする→(焦げに

  7. 7

    注意!、水分が軽く蒸発するまで)

  8. 8

    ボールに☆合わせドレッシングを作り、7を加える

  9. 9

    全てが良く冷えたら、盛り付けを行う

  10. 10

    大きめのお皿2枚、それぞれに、
    サニー→2枚 キャベツ→一つつかみ 豆腐→1/2パック キャベツ→一つつかみ お豆→ 

  11. 11

    1/2量 コーン→中スプーン山盛り1杯 豆腐→1/2パック 8、1/2量(ブナピー、白桃のみ) レーズン→

  12. 12

    中スプーン山盛り1杯 トマト→1コ、アスパラ3本、スプラウトひとつまみ
    で、飾る

  13. 13

    食べる直前に、8、1/2量(☆合わせドレッシング)を掛け、完成(・・)

コツ・ポイント

ソテーしたブナピーと白桃を☆に漬け込みました。が、バルサミコ酢の特徴を生かすには、6で一緒に加熱した方が、まろやかな酸味、甘みが出、より風味が〇”になるかも!?
☆合わせドレッシングは、必ず食べる直前に!(サラダしなしな~を防ぎます。)

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コロとポコ
コロとポコ @cook_40087557
2010/04/07 06:22に公開
初めまして。こんにちは(・・)/コロとポコです。趣味は、お菓子作りでした。最近、お料理にも興味を持ち始め、新しいレシピの創作に励んでいます。いつもおいしく作れるとは限りませんが、絶品レシピができた際は、どんどんとアップしていけるように頑張りたいと思います!「ヘルシーで体にやさしいお料理レシピ」をテーマに、お魚、お野菜、お豆を使用していくつもりです。(大っ好きなかぼちゃレシピも忘れずに)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17864833
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