デトックス第3弾☆簡単ポトフ風スープ

まみいとじゅん @cook_40092104
夕食をデトックススープに置き換えて1週間で3キロダイエット!
デトックス第1弾~4弾までありあす
このレシピの生い立ち
健康診断を目前にデトックス生活!
デトックス第3弾☆簡単ポトフ風スープ
夕食をデトックススープに置き換えて1週間で3キロダイエット!
デトックス第1弾~4弾までありあす
このレシピの生い立ち
健康診断を目前にデトックス生活!
作り方
- 1
ベーコンは1センチ幅に切切る
じゃがいも・玉ねぎ・人参は1センチ角に切る - 2
舞茸は石突を切り落とし、適当な大きさに切り分ける
(舞茸を買い忘れたので冷蔵庫に残っていたえのきを使っています) - 3
鍋に1の具材と水・コンソメを入れて10分煮込む
(圧力鍋の場合は2分加圧) - 4
塩・こしょう(ブラックペッパー)で味を調えてできあがり
コツ・ポイント
本当はポトフに入れない舞茸ですが、食物繊維の宝庫!脂肪分解酵素を含み、コレステロールも下げてくれる優れものなのでダイエットにはぜひ加えてください(スープの色はにごってしまいますが)ポトフって具がゴロゴロが本当ですが時短料理で小さくしてます
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じゃが芋は胃腸に良い食材♪じゃがいもはエネルギーを補って血液の生成を助けます♪じゃが芋は、煮て食べると、食欲不振に効果あり♪ベーコンの代わりに牛肉などにしても美味しい♪冷蔵庫にあるもので作りました♪じゃがいも性味:甘・平帰経:脾・胃効能:補気健脾・和胃健中・潤腸・解毒適応症:気虚・食欲不振#スープ #野菜スープ #スープ簡単 #野菜スープ簡単 #じゃが芋 #じゃが芋ポトフ #じゃが芋ポトフ簡単 #ポトフ #豊田市漢方 漢方薬のタカキ大林店 -
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スープまで美味しく頂ける栄養満点やみつきポトフです。スープを多めに作ってもみんな完食♪何も残りません(^w^) きらきらひかる☆ -
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