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本当のおからクッキー∵-レシピのメイン写真

本当のおからクッキー∵

かおぽむ
かおぽむ @cook_40101210

ギリギリまでカロリーを抑えました^^おからだけのでお腹で膨らみダイエットに最適です♪
このレシピの生い立ち
いろんなおからクッキーがあるけど薄力粉や卵を入れたらカロリー高くないかな？と思いギリギリまでカロリーを抑えました★

ギリギリまでカロリーを抑えました^^おからだけのでお腹で膨らみダイエットに最適です♪
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かおぽむ
かおぽむ @cook_40101210

ギリギリまでカロリーを抑えました^^おからだけのでお腹で膨らみダイエットに最適です♪
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ギリギリまでカロリーを抑えました^^おからだけのでお腹で膨らみダイエットに最適です♪
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材料

  • 砂糖 大5〜大6
  • 黒ゴマ 大4
  • 牛乳 小1
  • おから 300g
  • きなこ 大4
  • スキムミルク 大2
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作り方

  1. 1

    ビニール袋に全てを入れてまとまるまでもみもみ〜^^

  2. 2

    ラップで挟み３〜4mの厚さに伸ばし、型で抜くかラップに包んで棒状にして冷凍庫で一晩冷やす。

  3. 3

    一晩冷やしたものは3〜4mの厚さにカットする。

  4. 4

    180度のオーブンで25分焼く。

  5. 5

    お皿の外側に丸く並べてレンジで4分加熱。裏返して2分加熱。

  6. 6

    カリカリになったらOK♪

コツ・ポイント

レンジはおからの水分にもよるので･･様子を見て加熱してください。心配な方は180度で40分〜50分裏返しながら焼いてください。

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かおぽむ
かおぽむ @cook_40101210
2010/06/25 08:42に公開
料理大好きっ★
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このレシピのキーワード

クッキー おから きな粉 牛乳

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