低カロ満腹かき玉汁パート２ ひょんに @cook_40101232 あまったレタスを使って中華風です(*^_^*)このレシピの生い立ちお腹にたまるダイエット用かき玉汁その２バージョンです もっと読む あまったレタスを使って中華風です(*^_^*)このレシピの生い立ちお腹にたまるダイエット用かき玉汁その２バージョンです もっと読む 低カロ満腹かき玉汁パート２ ひょんに @cook_40101232 あまったレタスを使って中華風です(*^_^*)このレシピの生い立ちお腹にたまるダイエット用かき玉汁その２バージョンです もっと読む あまったレタスを使って中華風です(*^_^*)このレシピの生い立ちお腹にたまるダイエット用かき玉汁その２バージョンです もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 お湯 ６００ｃｃ 中華スープの素 パッケージ記載の分量で 水溶き片栗粉 適宜 塩コショウ 少々 ごま油 小さじ１ レタス 4～５枚 ホタテのひも ２００ｇ 卵 2個 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ホタテのひもを塩もみして水洗いしてぬめりを取ったら一口大に切る 2 お湯を沸かして中華スープの素、塩コショウであとで水溶き片栗粉とレタスを入れるため好みの味よりやや濃い目にする 3 ２にホタテのひも、水溶き片栗粉、溶き卵、1センチ程度の千切りにしたレタスの順番に一種類づつ火を通しながら入れる 4 仕上げにごま油で風味付けをして出来上がり コツ・ポイント ダイエット中なので仕上げのごま油は少なめです。カロリーを気にしなければもう少し多めに入れたほうがいい風味が出ると思います。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17867571 コピーしました！ ひょんに @cook_40101232 2008/09/03 04:49に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 中3・小5・２歳児のママです☆産後太りが中々治りません(T_T)ダイエット頑張ります！！ もっと読む このレシピのキーワード 汁 レタス 帆立貝 卵 似たレシピ その他のレシピ とろとろ杏仁豆腐 小松菜のピーナッツ和え 【簡単】青椒肉絲 インスタで流行ってた！？雲パン 絶品甘酢あん！鶏胸肉で☆簡単酢豚風☆夕飯 田舎の万能調味料☆彡 塩麹さん♡ チンゲン菜とベーコンのクリーム煮。。 ノンオイル☆サクサク☆タルト生地 野菜炒め☆焼肉のタレ味 超簡単！炊飯器におまかせ梨のケーキ☆ ノンバター☆全粒粉入りバーガーバンズ 野菜のピューレ♡ 田舎の万能調味料☆彡 塩麹さん♡ 卵・油なし☆さつま芋パウンドケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17867571
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