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ひょんに
@cook_40101232
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中3・小5・2歳児のママです☆
産後太りが中々治りません(T_T)
ダイエット頑張ります!!
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レシピ (20)
つくれぽ (2)
ひょんに
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ふーちゃんぷるー
くるま麩
•
卵
•
豚こま
•
もやし
•
きゃべつ
•
塩コショウ
•
ほんだし
4人分
ひょんに
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トマトと生ハムの冷製パスタ
パスタ
•
チョップドトマト缶
•
おろしニンニク
•
バジル系のスパイスミックス
•
コンソメ
•
塩コショウ
•
ブロッコリー
•
粉チーズ
•
生ハム
2人分
ひょんに
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ダイエットビビン麺
しらたき
•
きゅうり
•
長ネギ
•
コチュジャン
•
醤油
•
酢
•
ごま油
•
ニンニク
1人分
ひょんに
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エビ玉丼
エビ
•
玉ねぎ
•
卵
•
めんつゆ
•
ご飯
•
刻みのり
2人分
ひょんに
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刺身サラダ☆アボカド入り☆
刺身
•
トマト
•
きゅうり
•
アボカド
•
醤油
•
塩コショウ
•
酢
•
サラダ油
ひょんに
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マグロ漬け丼
マグロ
•
酢飯
•
醤油
•
めんつゆ
•
万能ねぎ
•
もみのり
•
わさび
4人分
ひょんに
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簡単ホットプレートチーズフォンデュ
ラクレット
•
白ワイン
•
オレガノ
•
塩コショウ
•
チーズに合いそうなお好みの食材
4人分
ひょんに
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うな玉丼
うなぎ
•
卵
•
ごはん
•
刻みのり
•
うなぎのたれ
•
山椒
•
砂糖
•
塩
•
だしの素
•
酒
4人分
ひょんに
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さつまいもと葉唐辛子昆布の炊き込みご飯
米
•
サツマイモ
•
葉唐辛子昆布のふりかけ
•
酒
•
砂糖
•
塩
•
だしの素
•
醤油
4人分
ひょんに
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砂肝もやし炒め
砂肝
•
もやし
•
塩コショウ
•
カレー粉
4人分
ひょんに
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オムチュー♪
卵
•
にんじん
•
たまねぎ
•
ベーコン
•
ご飯
•
ケチャップ
•
塩コショウ
•
シチュー
1人分
ひょんに
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秋のほくほくシチュー
かぼちゃ
•
さつまいも
•
玉ねぎ
•
にんじん
•
コーン缶
•
鶏胸肉
•
固形コンソメ
•
ホワイトソースの素もしくはシチューミックス
•
水
•
塩コショウ
•
牛乳
4人分
ひょんに
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じゃがいも炒め
じゃがいも
•
ザーサイ
•
鶏胸肉
•
ごま油
•
中華味の素
•
塩コショウ
4人分
ひょんに
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ひょんにの冷しゃぶ
もやし
•
にら
•
えのき
•
大根
•
豚薄切り肉
•
ポン酢
•
塩
•
酒
•
レモン汁
4人分
ひょんに
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低カロ満腹かき玉汁パート2
お湯
•
中華スープの素
•
水溶き片栗粉
•
塩コショウ
•
ごま油
•
レタス
•
ホタテのひも
•
卵
4人分
ひょんに
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砂肝と鳥レバの甘辛煮
砂肝
•
鳥レバ
•
しょうが
•
酢
•
しょうゆ
•
砂糖
•
酒
•
めんつゆ
4人分
ひょんに
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納豆メカブそうめん
そうめん
•
めんつゆ
•
メカブ
•
納豆
•
わさび
1人分
ひょんに
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5分で完成超簡単手抜きホワイトスープ
ミックスベジタブルいりシーフードミックス
•
ホワイトソースの素
•
水
•
牛乳
•
塩コショウ
4人分
ひょんに
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ピーマン嫌い克服パプリカで練習サラダ♪
パプリカ
•
たまねぎ
•
レタス
•
スモークサーモンの切り落とし
•
レモン汁
•
お好みでドレッシング
4人分
ひょんに
後で利用できるように、このレシピを保存します。
低カロ満腹かき玉汁
卵
•
カニカマ
•
絹ごし豆腐
•
塩
•
醤油
•
だしの素
•
水溶き片栗粉
4人分