CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー豆腐餃子
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー豆腐餃子-レシピのメイン写真

ヘルシー豆腐餃子

猫ごはん
猫ごはん @cook_40030326

肉なしヘルシー簡単豆腐餃子です。肉が入っていないのでヘルシです。
このレシピの生い立ち
餃子を食べたい!でもお肉を入れるとカロリーが!ということでお肉抜きで作ってみました。適当に作ってしまったので、きちんと分量を記入しました。

肉なしヘルシー簡単豆腐餃子です。肉が入っていないのでヘルシです。
このレシピの生い立ち
餃子を食べたい!でもお肉を入れるとカロリーが!ということでお肉抜きで作ってみました。適当に作ってしまったので、きちんと分量を記入しました。

もっと読む

ヘルシー豆腐餃子

猫ごはん
猫ごはん @cook_40030326

肉なしヘルシー簡単豆腐餃子です。肉が入っていないのでヘルシです。
このレシピの生い立ち
餃子を食べたい!でもお肉を入れるとカロリーが!ということでお肉抜きで作ってみました。適当に作ってしまったので、きちんと分量を記入しました。

肉なしヘルシー簡単豆腐餃子です。肉が入っていないのでヘルシです。
このレシピの生い立ち
餃子を食べたい!でもお肉を入れるとカロリーが!ということでお肉抜きで作ってみました。適当に作ってしまったので、きちんと分量を記入しました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 餃子の皮 12枚
  • 豆腐 1/3丁
  • おから 50g
  • キャベツの芯 3本分
  • 塩、こしょう 適量
  • 中華だし 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • ねぎ 1/2本
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ネギは小口きり、キャベツの芯はみじん切りにして、塩をひとつまみふっておく

  2. 2

    豆腐は皿と皿の間に挟んで、水切りしておく。

  3. 3

    豆腐と野菜をまぜて、かたさを見ながら、おからを少しづつ入れていく。みみたぶくらいのかたさになるくらいがちょうどいです

  4. 4

    粉末の中華だし、しょうゆ、酒をいれて、よくかきまぜる。

  5. 5

    餃子の皮に4を包む。スプーン1杯を目安に具を入れる。

  6. 6

    フライパンに餃子を並べ、弱火でゆっくり焼く。豆腐で柔らかいのでひっくり返さなくてもいいです。

コツ・ポイント

豆腐とおからがメインなので、味をしっかりつけた方がおいしいです。味が薄い場合は中華だしを足してください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

猫ごはん
猫ごはん @cook_40030326
2009/02/24 04:41に公開
食べるのも作るのも大好き。とりわけ魚が好きだにゃー。
もっと読む

このレシピのキーワード

餃子 ねぎ おから キャベツ 酒 豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 枝豆キーマカレー♪焼き野菜トッピング
  2. 八宝菜
  3. 豚バラとカシューナッツ炒めにかぼちゃも☆
  4. お好きな具材で自家製ピザ
  5. イチジクの甘露煮
  1. 母から伝わる*五目煮豆
  2. 桃ねりきり☆ひな祭りの簡単和菓子
  3. 離乳食に☆娘の大好物・手づかみ納豆ごはん
  4. ##簡単、本格的!ビーフストロガノフ##
  5. めかじきのふんわり♡チーズピカタ
  1. *じゃがいもとベーコンの煮物*
  2. ♪ 旨み溶け込む ♪ ベースの野菜カレー
  3. 鶏ゴマ照り焼き丼
  4. ワンボールで簡単♪ヘルシー蜂蜜マフィン☆
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17867790
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close