具沢山❤クリームパスタ

具沢山❤クリームパスタ-レシピのメイン写真

具沢山❤クリームパスタ

ゆーゅ @cook_40036640

小麦粉を使わないのでカロリーカット♪
その代わりいっぱい具入れちゃいました❤
このレシピの生い立ち
「クリームパスタが食べたい！！でもやっぱりカロリーが気になる・・・」
そんなときに生まれたレシピです。

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その代わりいっぱい具入れちゃいました❤
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「クリームパスタが食べたい！！でもやっぱりカロリーが気になる・・・」
そんなときに生まれたレシピです。

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小麦粉を使わないのでカロリーカット♪
その代わりいっぱい具入れちゃいました❤
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「クリームパスタが食べたい！！でもやっぱりカロリーが気になる・・・」
そんなときに生まれたレシピです。

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その代わりいっぱい具入れちゃいました❤
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材料

2人分

パスタ 180g
A クリーム 50ml
A 牛乳 70ml
コンソメ 1個
ウインナー 4本
玉ねぎ 2分の1個
しめじ 3分の1パック
ほうれん草彩りでお好みの量
にんにく 1かけ
塩・こしょう少々
オリーブオイル大さじ1

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作り方

1

玉ねぎは薄くスライスし、ほうれん草、ウインナーは食べやすい大きさに、しめじは石づきを取っておきます。
2

フライパンでオリーブオイルと包丁の背で潰したにんにくを弱火で熱します。
3

パスタをゆで始めます。
4

2に香りが出たら準備しておいた1を加え炒めます。
5

茹で汁おたま1杯とコンソメを加え、煮立ったらAを加えます。
6

少しフツフツしてきてから、茹で上がったパスタを和えればできあがり♪

コツ・ポイント

体のことを考えてバターではなくオリーブオイルを使いました。
牛乳を豆乳に変えても美味しくできますよ☆

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ゆーゅ @cook_40036640

2008/08/22 16:00に公開

自分の作った料理で、笑顔になってもらうことが何よりも幸せ♡もっともっとたくさんの素敵な笑顔が見られるように、日々楽しみながら頑張りたいと思います♪

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このレシピのキーワード

パスタシメジほうれん草クリームソーセージにんにく牛乳玉ねぎ

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