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イタリアンなぶりの照り焼き
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イタリアンなぶりの照り焼き-レシピのメイン写真

イタリアンなぶりの照り焼き

じゅうちゃん0812
じゅうちゃん0812 @cook_40034333

しょう油・バルサミコ酢・みりん・タイムでイタリアンなぶりの照り焼きです。
このレシピの生い立ち
ぶりの照り焼きをしようと思ったのですが、大根のないことに気がつきました。ピリッとする大根おろしの代わりに使えそうなルーコラを採ってきて、急遽タイムを加えてイタリアン(?)なぶりの照り焼きにしました。バルサミコ酢の酸味は全く感じず、定番になりそうなレシピとなりました。

しょう油・バルサミコ酢・みりん・タイムでイタリアンなぶりの照り焼きです。
このレシピの生い立ち
ぶりの照り焼きをしようと思ったのですが、大根のないことに気がつきました。ピリッとする大根おろしの代わりに使えそうなルーコラを採ってきて、急遽タイムを加えてイタリアン(?)なぶりの照り焼きにしました。バルサミコ酢の酸味は全く感じず、定番になりそうなレシピとなりました。

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イタリアンなぶりの照り焼き

じゅうちゃん0812
じゅうちゃん0812 @cook_40034333

しょう油・バルサミコ酢・みりん・タイムでイタリアンなぶりの照り焼きです。
このレシピの生い立ち
ぶりの照り焼きをしようと思ったのですが、大根のないことに気がつきました。ピリッとする大根おろしの代わりに使えそうなルーコラを採ってきて、急遽タイムを加えてイタリアン(?)なぶりの照り焼きにしました。バルサミコ酢の酸味は全く感じず、定番になりそうなレシピとなりました。

しょう油・バルサミコ酢・みりん・タイムでイタリアンなぶりの照り焼きです。
このレシピの生い立ち
ぶりの照り焼きをしようと思ったのですが、大根のないことに気がつきました。ピリッとする大根おろしの代わりに使えそうなルーコラを採ってきて、急遽タイムを加えてイタリアン(?)なぶりの照り焼きにしました。バルサミコ酢の酸味は全く感じず、定番になりそうなレシピとなりました。

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材料

3人分
  • ぶり 3切れ
  • オリーブオイル 大さじ1
  • タイム 数本
  •  ●バルサミコ酢 大さじ1
  •  ●しょうゆ 大さじ1
  •  ●みりん 大さじ1
  • ※付け合せ
  •   ルッコラ 80g
  •   茹でキドニービーンズ     ひとつかみ
  •   ミンストガーリック 適宜
  •   粗塩 適宜
  •   オリーブオイル 適宜
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを入れ、熱くなったらぶりの切り身を入れる。一緒にタイムも加えておく。

    • イタリアンなぶりの照り焼き作り方1写真
  2. 2

    両面に焼き色がついたら、火を弱め7~8分蓋をして中まで火を通す。

  3. 3

    ぶりに火が通ったら余分の油を捨てる。調味料(●しるしの3つ)をあわせたものを静かに加え、照りがでるまで絡める。

    • イタリアンなぶりの照り焼き作り方3写真
  4. 4

    ルーコラのざく切りとキドニービーンズのゆでたものを添える。フライパンに残ったタレもぶりにかける。付合わせにはミンストガーリック・塩・オリーブオイルをかける。食べている間にぶりのタレがドレッシングのようになるので塩は控えめに。

コツ・ポイント

厚切りのぶりは火が通るのに時間がかかります。焼き色がついたらふたをして7~8分置くと中まで火が通ります(焼きすぎると、ふんわりしないので注意)。たくさん油が出るので、あわせ調味料を加える前に余分の油は捨てます。作り置きのタイム醤油を使うと、もっと香りが良いのですが、今回はなかったので焼くときから加えました。

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じゅうちゃん0812
じゅうちゃん0812 @cook_40034333
2007/11/22 09:24に公開
出来るだけ自家菜園の野菜で食事を作っています。同時期、同種類がたくさん収穫できるのでいろいろレシピを試行錯誤の毎日です。ずっと眠っていた古いホームベーカリーでパンも焼き始めました。
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このレシピのキーワード

照り焼き ぶり にんにく キドニービーン ルッコラ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17868919
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