ヘルシーで簡単★トマトと卵のふわとろ蒸し
メトレフランセ @cook_40053256
ノンオイルでヘルシー♪できたて熱々ふわふわをお楽しみください！
このレシピの生い立ち
中華料理で大好きなメニュー「トマトと卵の炒め物」を、ノンオイルでヘルシーに考案しました！
ヘルシーで簡単★トマトと卵のふわとろ蒸し
ノンオイルでヘルシー♪できたて熱々ふわふわをお楽しみください！
このレシピの生い立ち
中華料理で大好きなメニュー「トマトと卵の炒め物」を、ノンオイルでヘルシーに考案しました！
アプリでひらく作り方
- 1
ラウンドスチーマー Ｌサイズにトマトを入れ、蓋をして、電子レンジ600w3分加熱する。
-
- 2
1にハムを加え、溶いた卵と調味料をよく混ぜてかける。
- 3
水溶き片栗粉をいれて、少し混ぜ、蓋をして、電子レンジ600w2分加熱する。
※回転式レンジの場合、コツ・ポイント参照 -
- 4
シリコンスチーマーの向きを変え、蓋をして、電子レンジ600w分1～2分加熱する。
- 5
大葉を散らし、お好みで白いりごまをふって完成！
-
コツ・ポイント
加熱時間は、お使いのレンジに合わせて調整してください。
回転式のレンジの方は、工程３で、加熱時間を3～4分にして、工程４をとばしてください。
メトレ フランセ公式HP：http://maitre-francais.com/
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