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◉ルーミックを使って簡単キーマカレー◉
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◉ルーミックを使って簡単キーマカレー◉-レシピのメイン写真

◉ルーミックを使って簡単キーマカレー◉

ジョバらう
ジョバらう @cook_40095030

ミートソースの素を使って作るのでとにかく簡単であっという間にキーマカレーが出来ます!買い置きしておくと何かと便利です

このレシピの生い立ち
ルーミックでミートソース作り以外にも何か作りたいなぁ…と思いカレーにしてみました!
結果トマトの風味がカレーにコクを加えてくれて大成功です( ˊᵕˋ )

ミートソースの素を使って作るのでとにかく簡単であっという間にキーマカレーが出来ます!買い置きしておくと何かと便利です

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ルーミックでミートソース作り以外にも何か作りたいなぁ…と思いカレーにしてみました!
結果トマトの風味がカレーにコクを加えてくれて大成功です( ˊᵕˋ )

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ジョバらう
ジョバらう @cook_40095030

ミートソースの素を使って作るのでとにかく簡単であっという間にキーマカレーが出来ます!買い置きしておくと何かと便利です

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ルーミックでミートソース作り以外にも何か作りたいなぁ…と思いカレーにしてみました!
結果トマトの風味がカレーにコクを加えてくれて大成功です( ˊᵕˋ )

ミートソースの素を使って作るのでとにかく簡単であっという間にキーマカレーが出来ます!買い置きしておくと何かと便利です

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材料

2人分
  • 合挽き肉 150g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ニンニク 一片
  • ほうれん草 1束
  • ルーミック(ミートソース) 1袋
  • カレー粉 小さじ2
  • ガラムマサラ お好みの辛さまで
  • ナツメグ 3〜4振り
  • バジル 適量
  • 塩胡椒 少々
  • 水 100cc
  • コンソメ顆粒 必要であれば適量
  • ケチャップ 必要であれば適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、ニンニクはみじん切りに ほうれん草は土を良く洗い流し 3㎝幅くらいに切っておきます

  2. 2

    熱したフライパンに油をひき ニンニクと玉ねぎを香り立つまで中火で炒めます 透き通ったら挽肉を加え更に炒めます

  3. 3

    続いて ほうれん草の茎の部分、塩胡椒、ナツメグを投入 更に軽く炒めたら水を加えて一煮立ちします(灰汁が出たら取る)

  4. 4

    沸騰したら弱火にし、ほうれん草の葉の部分とルーミック、カレー粉を入れ、とろみが出るまで煮立てます

    • ◉ルーミックを使って簡単キーマカレー◉作り方4写真
  5. 5

    味をみながらガラムマサラとバジルを加えます この時トマト感が欲しい方はケチャップを 味が薄い場合はコンソメや塩を加えます

    • ◉ルーミックを使って簡単キーマカレー◉作り方5写真
  6. 6

    水分が無くなり、全体の味が馴染む様に煮立てたら盛り付けて出来上がりです\(^o^)/

    • ◉ルーミックを使って簡単キーマカレー◉作り方6写真
  7. 7

    辛いのが好きな方はガラムマサラや鷹の爪をたっぷり加えて作ってください!お子様にはケチャップ多目が良いかもしれません

  8. 8

    ご飯以外にナンはもちろん パスタ等にも合うと思います♪

  9. 9

    このメニューにピッタリなサラダレシピはコチラ!

    アボカドとマッシュルームのさっぱりサラダ
    レシピID:17879624

    • ◉ルーミックを使って簡単キーマカレー◉作り方9写真
  10. 10

    スープを添えて 栄養バランスアップ\(^o^)/

    レシピID:17867378

    • ◉ルーミックを使って簡単キーマカレー◉作り方10写真

コツ・ポイント

もしスパイス類を沢山お持ちの方は色々入れて楽しんでみて下さい!より本格的な味になると思います 目玉焼きを乗せても美味しいですよ

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ジョバらう
ジョバらう @cook_40095030
2015/04/01 06:06に公開
健康を気にしたい(痩せたい)だが簡単に作りたい!そして美味しいの沢山食べたい!!をテーマにレシピ考えてます◎糖質オフメニュー、お酒のおつまみ多め ★★★料理に使ってる物を「楽天ROOM」にて紹介中→ヘッダーQRコードから是非★★★(または、楽天ROOMのTOPから「ジョバらう」でユーザー検索して下さい)https://room.rakuten.co.jp/rau_room_4419
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このレシピのキーワード

カレー キーマ ほうれん草 にんにく カレー粉 ミートソース 玉ねぎ ケチャップ 合い挽き

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