超簡単☆つやつや酢鶏☆カロリー控えめ☆

Cookingmam @cook_40027040
油を使わないのでダイエットにいいです。お酢で煮るのでとろけるように柔らか。冷めても美味しい・・お弁当にもどうぞ。
このレシピの生い立ち
黒酢を頂いたので、作ってみました。
超簡単☆つやつや酢鶏☆カロリー控えめ☆
油を使わないのでダイエットにいいです。お酢で煮るのでとろけるように柔らか。冷めても美味しい・・お弁当にもどうぞ。
このレシピの生い立ち
黒酢を頂いたので、作ってみました。
作り方
- 1
鍋にすべての材料を入れ、中火にかけます。沸騰したら蓋をして弱火で10~20分。全体にしょうゆ色が付くように、途中鍋をゆすりながら煮ます。
- 2
青梗菜の上に乗せ、白髪ネギを飾りました。
辛子を添えてもいいです。
・青梗菜はゆでてから水とき片栗粉でとろみをつけました。
- 3
鍋に残った汁は捨てないでくださいね。翌朝煮凝り(ゼラチン)になっています。コラーゲン補給にいただきます。
- 4
前の日から作りおきしてパーティの一品に!
- 5
手羽先で。コラーゲンを補給したくて多量に作りました!
コツ・ポイント
鶏肉は手羽先やもも、胸肉でも美味しくいただけます。ニンニクを入れるとさらに美味しいですよ。
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残った唐揚げで♪うまうまの<酢鶏>♪ 残った唐揚げで♪うまうまの<酢鶏>♪
とにかく美味しいです♪この配合が良いです!酢を黒酢に変えても美味しいです。もちろんトマトケチャップ味でもイケますね♪ ☆まめまめ☆ -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17869739