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離乳食中期~炊飯器で栄養満点お粥
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離乳食中期~炊飯器で栄養満点お粥-レシピのメイン写真

離乳食中期~炊飯器で栄養満点お粥

mairinchan
mairinchan @cook_40101479

おかゆ(糖質)にお野菜(ビタミン)、しらす(たんぱく質)を入れて少しでも栄養バランスをよくしよう!

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時間がなくて品数を多くできないときでも、主食に全て入っていれば楽チン!

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材料

  1. 米 0.5合
  2. 人参 3㎝
  3. 玉ねぎ 1/8個
  4. ブロッコリー(葉先) 小房2個
  5. しらす 40g
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作り方

  1. 1

    しらすを茹で塩抜きをする

  2. 2

    野菜、しらすを月齢にあった大きさに刻む(写真はすべてみじん切り)

  3. 3

    お米をとぎ、炊飯器のお粥5分までの線まで水を入れる

  4. 4

    刻んだ野菜、しらすを炊飯器にいれてお粥モードで炊いてできあがり

コツ・ポイント

私は調味料なしで作りましたが味をつけるのであればしょうゆ、みりんを小さじ1ずつくらい加えてください。お粥の固さも月齢に合わせて水を少なくして固めに炊きあげて下さい。
たくさんできるので冷凍保存して活用して下さい。

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mairinchan
mairinchan @cook_40101479
2016/08/05 13:06に公開

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