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彩り自慢ミモザサラダ
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彩り自慢ミモザサラダ-レシピのメイン写真

彩り自慢ミモザサラダ

遠州病院
遠州病院 @cook_40036957

簡単に作れ、食卓が鮮やかになるめにゅーです☆
一口メモ:ミモザは淡黄色の小さい花をつける植物の名前だそうです。
このレシピの生い立ち
マヨネーズで和えたサラダに一手間かけて見た目のきれいなサラダにしました。

簡単に作れ、食卓が鮮やかになるめにゅーです☆
一口メモ:ミモザは淡黄色の小さい花をつける植物の名前だそうです。
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マヨネーズで和えたサラダに一手間かけて見た目のきれいなサラダにしました。

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彩り自慢ミモザサラダ

遠州病院
遠州病院 @cook_40036957

簡単に作れ、食卓が鮮やかになるめにゅーです☆
一口メモ:ミモザは淡黄色の小さい花をつける植物の名前だそうです。
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マヨネーズで和えたサラダに一手間かけて見た目のきれいなサラダにしました。

簡単に作れ、食卓が鮮やかになるめにゅーです☆
一口メモ:ミモザは淡黄色の小さい花をつける植物の名前だそうです。
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マヨネーズで和えたサラダに一手間かけて見た目のきれいなサラダにしました。

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材料

  1. 卵 40g(S1個)
  2. キャベツ 80g
  3. 人参 20g
  4. きゅうり 60g
  5. 塩 0.2g
  6. マヨネーズ 24g
  7. サニーレタス 6g
  8. ミニトマト 20g(2個)
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作り方

  1. 1

    卵は固ゆでにし、マッシャーでつぶす。

  2. 2

    キャベツは繊切り、人参はいちょう切り、きゅうりは輪切り。サニーレタスは一口大に切る。

  3. 3

    人参はゆでて冷ましておく。キャベツ、きゅうりは混ぜ、塩もみする。

  4. 4

    野菜から出た水分をしぼりマヨネーズと混ぜる。

  5. 5

    器にサニーレタスを敷き、4を盛り付け、上からつぶした卵を散らし、ミニトマトを添える。

コツ・ポイント

塩もみした野菜から水分がたくさん出るので、水っぽくならないようによくしぼります。カロリーの気になる方はマヨネーズのかわりにノンオイルドレッシングで和えてもおいしいです。

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遠州病院
遠州病院 @cook_40036957
2007/11/19 09:14に公開
家庭で作れる病院のヘルシーメニューを公開します☆
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