切干大根はRIERUさんのレシ(ID：17456696)を参考に、大根1/2本分の皮で作りました。水に10分ほどつけ、しっかり絞って水気を切っておきます。

ひじきはたっぷりの水に15分浸し、しっかりと絞って水気を切っておきます。ちくわと人参は小さく切ります。

耐熱ボールに、めんつゆ、酒、砂糖、かつおぶしを入れて混ぜ、1・2の具材を入れて混ぜ、電子レンジで約3分間チンします。途中、扉を開け何度かかき混ぜます。