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スズキのソテー☆みかんソースがけ
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スズキのソテー☆みかんソースがけ-レシピのメイン写真

スズキのソテー☆みかんソースがけ

あきとママ
あきとママ @akitomama

みかんの香りがとっても素敵なソースができました。色がきれいなので、おもてなし料理にぴったり♪
このレシピの生い立ち
淡白な味のお魚にみかんが合いそうだなと思って。香りがよくなるように皮を加えてみました。

みかんの香りがとっても素敵なソースができました。色がきれいなので、おもてなし料理にぴったり♪
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淡白な味のお魚にみかんが合いそうだなと思って。香りがよくなるように皮を加えてみました。

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スズキのソテー☆みかんソースがけ

あきとママ
あきとママ @akitomama

みかんの香りがとっても素敵なソースができました。色がきれいなので、おもてなし料理にぴったり♪
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淡白な味のお魚にみかんが合いそうだなと思って。香りがよくなるように皮を加えてみました。

みかんの香りがとっても素敵なソースができました。色がきれいなので、おもてなし料理にぴったり♪
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淡白な味のお魚にみかんが合いそうだなと思って。香りがよくなるように皮を加えてみました。

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材料

2人分
  • スズキ(鯛でも) 2切れ
  • 有田みかん 3個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • レモン汁 小さじ1
  • 塩・こしょう 少々
  • 小麦粉 少々
  • バター 10グラム
  • オリーブ油 適量
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作り方

  1. 1

    みかんは絞って、果汁を100cc取っておく。皮はよく洗い、内側の白い部分を包丁でこそぎ取り、1/2個分をせん切りにする。玉ねぎはすりおろす。

    • スズキのソテー☆みかんソースがけ作り方1写真
  2. 2

    スズキは両面に軽く塩こしょうし、皮の部分にだけ茶漉しで小麦粉を軽くふる。

    • スズキのソテー☆みかんソースがけ作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブ油を熱し、スズキを皮の部分を下にして焼く。焼き色がしっかりつくように、強火で焼いたら、裏返し、蓋をして弱火で蒸し焼きにする。

    • スズキのソテー☆みかんソースがけ作り方3写真
  4. 4

    鍋に玉ねぎのすりおろし、みかんジュース、レモン汁を入れ、煮詰める。とろりとしてきたら、バターを加えて混ぜ合わせ、バターが溶けたら、みかんの皮を入れてさっと混ぜて火を止める。塩こしょうで味を調える。

    • スズキのソテー☆みかんソースがけ作り方4写真
  5. 5

    器にみかんソースを敷き、スズキをのせる。スズキの上に飾り用のみかんの皮を乗せたら出来上がり。ハーブを飾ってもきれい。

    • スズキのソテー☆みかんソースがけ作り方5写真

コツ・ポイント

スズキの皮の部分に小麦粉をふることで、皮がこんがり焼けます。みかんの皮の白い部分は丁寧にこそぎ取ってください。皮が薄いので、破れないように気をつけてくださいね。

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あきとママ
あきとママ @akitomama
2007/11/15 05:03に公開
作るのも食べるのも大好き♪ 甘いもの大好きな、万年ダイエッターです^^つくれぽのお礼になかなか伺えなくなりましたが、心から感謝しております。いつもありがとうございます!
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このレシピのキーワード

鯛 すずき みかん バター 小麦粉 玉ねぎ

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