★ねばねば丼★

Name: ★ねばねば丼★
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 納豆 １パック; おくら ４～５本; モロヘイヤ １/2杷; かつおぶし １パック; 納豆のタレ、しょうゆ 適量

ikikikue @cook_40034667

おくらとモロヘイヤと納豆。これが身体に悪いわけがない！野菜が足りないとき、健康になりたいとき、是非オススメです！
このレシピの生い立ち
学食のメニューにあった「ねばねば丼」。いかにも健康そうな食材と色！学生時代に大好きでよく食べていた一品です。

★ねばねば丼★

ikikikue @cook_40034667

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材料

２人分

納豆１パック
おくら４～５本
モロヘイヤ１/2杷
かつおぶし１パック
納豆のタレ、しょうゆ適量

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作り方

1

おくらは５ミリの輪切り、モロヘイヤは食べやすい大きさに切っておく。
2
ボールに全ての材料をいれ、よーーーーくかき混ぜる。
3

ほかほかごはんにかけて出来上がり！
4

コツ・ポイント

これが学食で食べた基本の材料ですが、大葉やごま、キュウリ、わかめ・・・、身体に良さそうな健康食材をお好みで加えて下さい。

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つくれぽ

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ikikikue @cook_40034667

2008/08/24 10:57に公開

山形市在住の37歳です。夫と6歳と2歳の息子の4人家族です。毎日のご飯は元気の元！山形の野菜たっぷり愛情たっぷりの手作りお弁当と身体に良いご飯作りを心掛け、目指すは身体も心も「美しい人」♪仕事に育児に家事に忙しい毎日だけど、家族みんなが笑顔で毎日すごせるように美味しいご飯作りがんばるぞ！なかなか日記の更新やお礼のコメントができませんが、つくれぽや皆さんのレシピは毎日見ています♪

このレシピのキーワード

丼オクラかつお節モロヘイヤ納豆

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