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秋味♪白身魚のきのこあんかけ
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秋味♪白身魚のきのこあんかけ-レシピのメイン写真

秋味♪白身魚のきのこあんかけ

ステラちゃん
ステラちゃん @cook_40095000

秋はきのこ料理が多くとりあげられています。
リーズナブルかつ低カロリーで秋の味覚を思う存分楽しめます(>3<)♪
このレシピの生い立ち
魚が少し苦手な私・・・笑
秋の味覚『きのこ』を使って苦手な魚も
食べれるようにひと工夫してみました。

秋はきのこ料理が多くとりあげられています。
リーズナブルかつ低カロリーで秋の味覚を思う存分楽しめます(>3<)♪
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魚が少し苦手な私・・・笑
秋の味覚『きのこ』を使って苦手な魚も
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ステラちゃん
ステラちゃん @cook_40095000

秋はきのこ料理が多くとりあげられています。
リーズナブルかつ低カロリーで秋の味覚を思う存分楽しめます(>3<)♪
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魚が少し苦手な私・・・笑
秋の味覚『きのこ』を使って苦手な魚も
食べれるようにひと工夫してみました。

秋はきのこ料理が多くとりあげられています。
リーズナブルかつ低カロリーで秋の味覚を思う存分楽しめます(>3<)♪
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材料

2人分
  • たらの切り身 3切れ
  • エリンギ 1本
  • えのきだけ 50g
  • しめじ 1パック
  • しその葉 5枚(飾り用 千切り)
  • しょうが 少々(飾り用 すりおろし)
  • コンソメ(固形) 1/2
  • お湯 1カップ
  • オイスターソース 小2
  • 片栗粉 少々(魚にまぶす程度)
  • お酒 少々(魚をお酒で臭みとる)
  • 塩、こしょう 少々
  • ごま油 少々
  • 水溶き片栗粉 片栗粉:小1 水:大1
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作り方

  1. 1

    臭みをとるため魚にお酒にかけ、5分ほどおいておく。

    • 秋味♪白身魚のきのこあんかけ作り方1写真
  2. 2

    水分をよくふきとります。
    塩、こしょうをする。
    片栗粉を魚の両面につける。

    • 秋味♪白身魚のきのこあんかけ作り方2写真
  3. 3

    ごま油をひいたフライパンで焼き色がつくまでしっかり両面焼きます。
    焼けたら魚を他の容器にうつします。

    • 秋味♪白身魚のきのこあんかけ作り方3写真
  4. 4

    魚を焼いたフライパンをそのまま使用します。お湯1カップにコンソメとオイスターソスをフライパンに入れ沸騰させます。

    • 秋味♪白身魚のきのこあんかけ作り方4写真
  5. 5

    沸騰したたれに
    きのこ全ていれ
    さっと煮る。

    • 秋味♪白身魚のきのこあんかけ作り方5写真
  6. 6

    最後に水溶き片栗粉を入れとろみつける。

    • 秋味♪白身魚のきのこあんかけ作り方6写真
  7. 7

    お皿に魚を入れ、きのこのあんかけをかけその上にしその葉しょうがのすりおろしを飾ります。

    • 秋味♪白身魚のきのこあんかけ作り方7写真

コツ・ポイント

魚を両面きつね色になるまで焼きましょう。
きのこは煮すぎないようにしましょう。

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ステラちゃん
ステラちゃん @cook_40095000
2008/09/05 09:23に公開
なんでも作れるすご腕になりたいです(@v@)皆さんのレシピを参考に勉強していきます(☆V☆)
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このレシピのキーワード

きのこあんかけ たら 大葉 えのき シメジ 切り身 片栗粉 エリンギ 酒 しょうが

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