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★超簡単!ヘルシ~!とうふステ-キ★
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★超簡単!ヘルシ~!とうふステ-キ★-レシピのメイン写真

★超簡単!ヘルシ~!とうふステ-キ★

aikuma
aikuma @cook_40102116

5分でできる簡単とうふ料理です♪
ぜひ作ってみてくださいっヾ(*'▽'*)ノ
このレシピの生い立ち
とうふの簡単で美味しい料理を・・・
と考えて作ってみましたo(*・・*)o
ひややっこが飽きたときにどうぞ♪

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aikuma
aikuma @cook_40102116

5分でできる簡単とうふ料理です♪
ぜひ作ってみてくださいっヾ(*'▽'*)ノ
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と考えて作ってみましたo(*・・*)o
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材料

1人分
  • 豆腐(お勧めは絹) 1パックの4分の1
  • とろけるチ-ズ 少々
  • 鰹節 1つまみ
  • だししょうゆ 少々
  • 緑野菜(何でもOK!) 少々
  • 油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豆腐を5cm×5cmぐらいの大きさに切る。(約1パックの4分の1)

  2. 2

    フライパンに油をしき豆腐を表裏各1分づつ焼く。

  3. 3

    チーズをかけてふたをして火を切る。

  4. 4

    お皿に移してしょうゆ、鰹節、野菜を少々かけて完成!

コツ・ポイント

さらにヘルシ-にしたい方は、
レンジでチ-ズだけのせてチンするといいかも♪

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aikuma
aikuma @cook_40102116
2008/08/29 11:44に公開
4月から高校2年生です。ゆっくりつくれぽしていけたらなって思っています。よろしくお願いします
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このレシピのキーワード

かつお節 豆腐

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