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カロリー大幅ダウン!コールスロー風サラダ
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カロリー大幅ダウン!コールスロー風サラダ-レシピのメイン写真

カロリー大幅ダウン!コールスロー風サラダ

☆ゆっぽん
☆ゆっぽん @cook_40085864

カロリーハーフのマヨネーズとヨーグルト、卵を入れてコールスローよりもカロリーを大幅ダウンさせたドレッシングです。
このレシピの生い立ち
コールスローを食べたかったけれどカロリーが…そんな時に思いついたドレッシングです

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カロリー大幅ダウン!コールスロー風サラダ

☆ゆっぽん
☆ゆっぽん @cook_40085864

カロリーハーフのマヨネーズとヨーグルト、卵を入れてコールスローよりもカロリーを大幅ダウンさせたドレッシングです。
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材料

つくりやすい分量
  1. お好みの野菜（写真ではキャベツ、大根、水菜、きゅうり、カイワレ、サニーレタス、パプリカを使っています） 150g
  2. ウインナー 2本
  3. ★ドレッシング★
  4. 卵 1個
  5. ☆カロリーハーフのマヨネーズ 大さじ２
  6. ☆ヨーグルト 大さじ1
  7. ☆塩 少々
  8. ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    ゆで卵を作ります

  2. 2

    ウインナーを太めの千切りにしてレンジで加熱

  3. 3

    ビニール袋にゆで卵を入れて潰します。(少し形を残しておいて下さい）

  4. 4

    ☆の材料を③に入れてよく混ぜます

  5. 5

    野菜とウインナーに④を入れてよく混ぜ、ブラックペッパーをかけて完成

コツ・ポイント

卵の茹で加減、潰し加減はお好みで！粉チーズをふるとさらに美味しくなります♡

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☆ゆっぽん
☆ゆっぽん @cook_40085864
2015/03/22 05:42に公開
秋田県 高校生 バスケ部将来は料理人に！！ちょくちょく料理出します
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