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卵白救済♡純白のヨーグルトチーズスフレ
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卵白救済♡純白のヨーグルトチーズスフレ-レシピのメイン写真

卵白救済♡純白のヨーグルトチーズスフレ

marimo2020
marimo2020 @cook_40049413

卵白救済♡ふわしゅわの口溶け。
ヨーグルトチーズなのでクリームチーズよりもローカロリーでサッパリなのも嬉しい♪
このレシピの生い立ち
溜まった卵白の消費と 白い材料ばかりで「白い」ケーキが作りたかったので出来たレジピです。

卵白救済♡ふわしゅわの口溶け。
ヨーグルトチーズなのでクリームチーズよりもローカロリーでサッパリなのも嬉しい♪
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marimo2020
marimo2020 @cook_40049413

卵白救済♡ふわしゅわの口溶け。
ヨーグルトチーズなのでクリームチーズよりもローカロリーでサッパリなのも嬉しい♪
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材料

直径12cm丸型2台分or18cm丸型1台分
  • 無糖ヨーグルト(水切り) 1P分(450→200g程度)
  • 卵白 3個分(今回は112gでした)
  • 生クリーム 1/2カップ
  • グラニュー糖 70g
  • 薄力粉 30g
  • レモン皮と果汁 1/4個分(果汁は5〜6cc)〜1/2個分
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作り方

  1. 1

    ・型にバターかサラダ油等を薄く塗り、敷紙を敷く。→ポイント参照!
    ・オーブンは170℃で余熱。
    ・湯せん用のお湯の準備

  2. 2

    ヨーグルトは予め水切りをしておく。
    ガーゼやコーヒーフィルターにあけて1晩ほど置くと195〜210gになる。

  3. 3

    卵白を泡立てる。少し泡立ててからグラニュー糖の2/3量を3回に分けて加えながらメレンゲを作る。

    • 卵白救済♡純白のヨーグルトチーズスフレ作り方3写真
  4. 4

    メレンゲの固さの目安は ボウルを逆さまに持ってメレンゲが滑り落ちない程度で 角が緩やかにお辞儀する程度。

    • 卵白救済♡純白のヨーグルトチーズスフレ作り方4写真
  5. 5

    ボウルを氷水を当てながら生クリームを泡立てる。
    目安は角が立ち、角の先が緩やかにお辞儀する程度。

    • 卵白救済♡純白のヨーグルトチーズスフレ作り方5写真
  6. 6

    水切りしたヨーグルトに残りのグラニュー糖、レモン汁、レモンの皮の擦りおろしを加えて良く混ぜる。

  7. 7

    6に3のホイップクリームを加え、泡立器でムラなく混ぜる。

  8. 8

    7に薄力粉を振るい入れ、泡立器でボウルの底から生地を掬うように生地を混ぜる。

    • 卵白救済♡純白のヨーグルトチーズスフレ作り方8写真
  9. 9

    粉を加えると生地が重くなります。練り混ぜるのではなくクルクルと泡立器を捻りながら泡立器の中を通す感じです。

    • 卵白救済♡純白のヨーグルトチーズスフレ作り方9写真
  10. 10

    8にメレンゲの1/3程度を加え、泡立器でムラの無いように混ぜる。

    • 卵白救済♡純白のヨーグルトチーズスフレ作り方10写真
  11. 11

    9に残りのメレンゲを加え、泡立器でボウルの底から生地を掬い上げるようにしながらボウルを回して 全体的にメレンゲを混ぜる。

    • 卵白救済♡純白のヨーグルトチーズスフレ作り方11写真
  12. 12

    10を型に流し、15cm程度の高さからポンポン!と型を落として生地の中の大きな気泡を抜く。生地の表面を平らに均す。

    • 卵白救済♡純白のヨーグルトチーズスフレ作り方12写真
  13. 13

    予熱しておいたオーブンを一旦解除し150℃に再設定。アルミホイルで水が入らないようにした型を入れ、天板にお湯を注ぐ。

  14. 14

    150℃の湯せんで45〜60分程度焼く。途中、焦げ目が付きそうならホイルで被う。 

  15. 15

    竹串を刺して生地が付いて来なければ焼き上がり。
    そのままオーブンの中で粗熱が取れる程度まで冷まして取り出す。

  16. 16

    • 卵白救済♡純白のヨーグルトチーズスフレ作り方16写真
  17. 17

    冷蔵庫で2〜3時間冷やしてから切り分けましょう。
    熱湯で温めたナイフか天蚕糸で切ると綺麗に切れます。

  18. 18

    • 卵白救済♡純白のヨーグルトチーズスフレ作り方18写真

コツ・ポイント

敷き紙を型に敷く際は型にオイルを塗って敷き紙を敷いてから紙の内側にも少し多めにバターなどを塗り、粉糖を振って下さい。これがひび割れを防ぐポイントです。

生クリームを泡立てる時はメレンゲに使った泡立器は洗わず そのまま使ってOKです。

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marimo2020
marimo2020 @cook_40049413
2013/06/09 10:32に公開
★美味しいものを食べたくて作るのか?★作るのが楽しくて作って食べるのか?ヘルスメーターの数字を気にしつつ今日も美味しいものを探しています♪
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このレシピのキーワード

スフレ 生クリーム 薄力粉 卵白

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