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ヨーグルトで♡キャベツとりんごのサラダ★
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ヨーグルトで♡キャベツとりんごのサラダ★-レシピのメイン写真

ヨーグルトで♡キャベツとりんごのサラダ★

佑君ママ
佑君ママ @cook_40102568

大人も子供も食べやすいサラダです☆
ヨーグルトとりんごで目指せ腸内美人♡
このレシピの生い立ち
こんな給食が出てきた気がして、食べたくなりました。
なんとなく勘で作ったら「これやーん」って嬉しくなりました♡

大人も子供も食べやすいサラダです☆
ヨーグルトとりんごで目指せ腸内美人♡
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こんな給食が出てきた気がして、食べたくなりました。
なんとなく勘で作ったら「これやーん」って嬉しくなりました♡

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ヨーグルトで♡キャベツとりんごのサラダ★

佑君ママ
佑君ママ @cook_40102568

大人も子供も食べやすいサラダです☆
ヨーグルトとりんごで目指せ腸内美人♡
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こんな給食が出てきた気がして、食べたくなりました。
なんとなく勘で作ったら「これやーん」って嬉しくなりました♡

大人も子供も食べやすいサラダです☆
ヨーグルトとりんごで目指せ腸内美人♡
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こんな給食が出てきた気がして、食べたくなりました。
なんとなく勘で作ったら「これやーん」って嬉しくなりました♡

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材料

2〜3人分
  • キャベツ 1/4個
  • リンゴ 1/4個
  • ヨーグルト(無糖でも加糖でもOK) 大さじ2
  • レーズン 好きなだけ
  • 蜂蜜 お好みで
  • お塩 少量
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作り方

  1. 1

    キャベツは千切りにして、塩を振るって水が出て来るまで置いておく。

  2. 2

    リンゴは、いちょう切りにして、塩水につける。(皮付きのままの方が、色味が綺麗♡)

  3. 3

    キャベツの水気を手でしっかり絞り、リンゴも水気を取る。

  4. 4

    キャベツとリンゴを合わせ、レーズンとヨーグルト、お好みでハチミツを加えて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

キャベツを水気はしっかり切るといいです。
我が家はプレーンヨーグルトを使用して、ハチミツで甘みを加えています。

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佑君ママ
佑君ママ @cook_40102568
2013/01/14 14:05に公開
はじめまして。新米ママの佑君ママと申します。宜しくお願いします。
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このレシピのキーワード

サラダ りんご キャベツ はちみつ レーズン ヨーグルト

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