ツナトマトペンネ カロリーオフ

てんろくのそえさん
てんろくのそえさん @cook_40103262

ペンネを減らしてしめじでカサ増し
このレシピの生い立ち
おなかすいたときに家にあるもので

ツナトマトペンネ カロリーオフ

ペンネを減らしてしめじでカサ増し
このレシピの生い立ち
おなかすいたときに家にあるもので

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材料

2人分
  1. オリーブオイル 大さじ1
  2. にんにく 1片
  3. シーチキン 1かん
  4. ペンネ 2つかみ
  5. しめじ 2つかみ
  6. チーズ 1つかみ
  7. チーズ 上に乗せる分
  8. しょうゆ☆ 大さじ1
  9. さとう☆ 小さじ1
  10. ケチャップ☆ 大さじ1
  11. マヨネーズ☆ 大さじ1
  12. 鶏ガラの素☆ 1まわし
  13. トマト缶 1缶
  14. 塩胡椒☆ 適量

作り方

  1. 1

    オリーブオイルを温めてにんにくの香りを移す

  2. 2

    シーチキンを軽く絞って炒める

  3. 3

    ☆を加えて温める

  4. 4

    ペンネを表示時間分茹でて、しめじを軽く茹でる

  5. 5

    グラタン皿にペンネとしめじをしきつめて、その上にトマトソースをかける

  6. 6

    チーズをかけて、チーズが溶けるまでトースターでチン

コツ・ポイント

なし!かんたん!

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