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簡単 根菜類のナポリタン風 焼きぞば
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簡単 根菜類のナポリタン風 焼きぞば-レシピのメイン写真

簡単 根菜類のナポリタン風 焼きぞば

柴犬カール
柴犬カール @karl_kitchen_

簡単根菜類ナポリタン風焼きぞば。朝食ランチ夕食おやつ夜食お弁当ダイエット
このレシピの生い立ち
ゆるいダイエットで炭水化物を減らす為、葉物野菜・根菜類を多めに入れました。麺つゆ味にすると、きんぴら風になります。

簡単根菜類ナポリタン風焼きぞば。朝食ランチ夕食おやつ夜食お弁当ダイエット
このレシピの生い立ち
ゆるいダイエットで炭水化物を減らす為、葉物野菜・根菜類を多めに入れました。麺つゆ味にすると、きんぴら風になります。

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柴犬カール
柴犬カール @karl_kitchen_

簡単根菜類ナポリタン風焼きぞば。朝食ランチ夕食おやつ夜食お弁当ダイエット
このレシピの生い立ち
ゆるいダイエットで炭水化物を減らす為、葉物野菜・根菜類を多めに入れました。麺つゆ味にすると、きんぴら風になります。

簡単根菜類ナポリタン風焼きぞば。朝食ランチ夕食おやつ夜食お弁当ダイエット
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材料

  • 白菜 多め
  • 人参 1/4本
  • ごぼう 冷凍ささがき 適宜
  • ひじき 適宜
  • 焼きぞば 1袋と
  • パセリ 少々
  • ケチャップ 適宜
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作り方

  1. 1

    フライパンに水を2〜3ミリ入れ、白菜千切り、人参千切り、ささがきゴボウ、ひじきを炒め煮する。

    • 簡単 根菜類のナポリタン風 焼きぞば作り方1写真
  2. 2

    焼きぞばを袋のまま、レンジで1分加熱。ほぐしながらフライパンに入れる。

    • 簡単 根菜類のナポリタン風 焼きぞば作り方2写真
  3. 3

    野菜と麺が混ざったら、ケチャップをかけ、混ぜる。

    • 簡単 根菜類のナポリタン風 焼きぞば作り方3写真
  4. 4

    味見をして、ケチャップや塩で調整したら、パセリをかけて出来上がり。20150329

    • 簡単 根菜類のナポリタン風 焼きぞば作り方4写真
  5. 5

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柴犬カール
柴犬カール @karl_kitchen_
2015/03/29 01:49に公開
料理記録覚書。盛り付けや保存法等の料理以外の内容も有ります。食物アレルギー対応多め。卵落花生(過去乳小麦大豆ゴマそばエビ魚卵ナッツ類アレルギー有)20150213開始。調理は自己責任でお願いします。☆皆様感謝☆本掲載1クックパッドニュース掲載34今日のおすすめレシピ2プレミアム献立1人気検索1位31回top10入90回話題入21/無断転載禁止偏食対応28年・お弁当歴22年・アレルギー対応食21年
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スパゲティナポリタン 白菜 ごぼう ひじき にんじん ケチャップ

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