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鶏肉と夏野菜のソテー マヨゴマ醤油味
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鶏肉と夏野菜のソテー マヨゴマ醤油味-レシピのメイン写真

鶏肉と夏野菜のソテー マヨゴマ醤油味

SA5406
SA5406 @cook_40104098

淡白な鶏肉と,油と相性の良い夏野菜をゴマ風味のソースと合わせる事でボリュームある一品になりました。
このレシピの生い立ち
ササミでお弁当用に作ったメニューを いっぱい食べたい男の子用にアレンジ♫

淡白な鶏肉と,油と相性の良い夏野菜をゴマ風味のソースと合わせる事でボリュームある一品になりました。
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鶏肉と夏野菜のソテー マヨゴマ醤油味

SA5406
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淡白な鶏肉と,油と相性の良い夏野菜をゴマ風味のソースと合わせる事でボリュームある一品になりました。
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材料

  • 鶏肉(モモ肉) 350g
  • ナス 1〜2本
  • ピーマン パプリカ 椎茸 その他お好み 適量
  • マヨネーズ すりゴマ 大さじ3
  • 醤油 みりん 大さじ2
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作り方

  1. 1

    鶏肉(モモ肉)を食べやすい大きさに切りますが、火が通りやすいように厚い部分を開いておきます。

    • 鶏肉と夏野菜のソテー マヨゴマ醤油味作り方1写真
  2. 2

    開いたところ。

    • 鶏肉と夏野菜のソテー マヨゴマ醤油味作り方2写真
  3. 3

    ソースを作っておきます。マヨネーズ,すりゴマ,醤油,みりんを軽く混ぜます。

  4. 4

    野菜を多めのサラダ油で炒めます。火が通ったらフライパンから取り出しておきます。

    • 鶏肉と夏野菜のソテー マヨゴマ醤油味作り方4写真
  5. 5

    鶏肉を皮の方から,しっかり焦げ目がつくまで焼き、裏返し火が通るまで焼きます。

    • 鶏肉と夏野菜のソテー マヨゴマ醤油味作り方5写真
  6. 6

    余分な油をふき取り野菜を戻し,ソースを入れて肉と野菜に絡まったら完成です。

    • 鶏肉と夏野菜のソテー マヨゴマ醤油味作り方6写真

コツ・ポイント

鶏肉の皮をしっかり焦げ目がつくくらいに焼くと美味しく出来上がります。

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SA5406
SA5406 @cook_40104098
2016/08/14 12:22に公開
最近は たまに帰省して来る息子が食べたがるガッツリ系の料理がメインです。
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このレシピのキーワード

なす 鶏肉 もも肉 しいたけ パプリカ ピーマン

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