低カロ ナッツのスクエア

余裕っ子ピーマン @cook_40074768
胡桃などお好きなナッツでどうぞ。
このレシピの生い立ち
ナッツだけだと食べ飽きするのでアクセントにプルーンの酸味も加えました。
体に負担の少ないヘルシーな材料だけどおいしさにはこだわりました。
低カロ ナッツのスクエア
胡桃などお好きなナッツでどうぞ。
このレシピの生い立ち
ナッツだけだと食べ飽きするのでアクセントにプルーンの酸味も加えました。
体に負担の少ないヘルシーな材料だけどおいしさにはこだわりました。
作り方
- 1
・型の底の部分に紙をひく。
・ナッツを170度で
10分ローストする。
・その後オーブンを180度にセットしておく。 - 2
クラストの✳︎の材料をボールに入れ泡立器で混ぜる。
次にキャノーラ油を
入れて手で均等になるようにすり混ぜる。 - 3
ヨーグルトにバニラを混ぜ合わせてから2のボールに加え
そぼろ状に混ぜる。
型に入れ上からラップで押さえて平らにする。 - 4
フォークで全体に穴を開けて180度で
15分〜20分焼く。 - 5
クラストを焼いている間に 小鍋に□の材料を全部入れ煮詰める。
ある程度煮詰まったらローストしたナッツを入れ↗︎ - 6
プルーンもキッチン鋏でプツンプツンと小さく切りながら入れていく。
全体を混ぜてテリが出て絡まったら火を止める。 - 7
焼き上がったクラストの上に均等にフィリングを広げ再び170度のオーブンで約20分焼く。
- 8
粗熱が取れたら まだ温かい内にカードなどでザクザク上から押さえるように切る
完全に冷めたらちゃんと固まります。
- 9
画像はピーカンナッツです。
コツ・ポイント
コレおいしいよ〜!
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