長ネギ嫌いでも、たっぷり入れて煮込むと辛味なく子供でもペロリ。彩り野菜は冷凍ほうれん草を主に使ってます。(そのまま入れるだけ)コーンも冷凍です(*^^*)辛味が欲しい時は、①でカレー粉を少し足すと大人向けです！