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えごま油の ヘルシーフレンチドレッシング
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えごま油の ヘルシーフレンチドレッシング-レシピのメイン写真

えごま油の ヘルシーフレンチドレッシング

スタイリッシュママ
スタイリッシュママ @tomoko_angel

血液サラサラ～♫
えごま油で作るフレンチドレッシング♪
美味しく認知症予防、アンチエイジング、ダイエットしましょう♡

このレシピの生い立ち
アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪
この頃は定番フレンチドレッシングをえごま油で作っています♡

血液サラサラ～♫
えごま油で作るフレンチドレッシング♪
美味しく認知症予防、アンチエイジング、ダイエットしましょう♡

このレシピの生い立ち
アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪
この頃は定番フレンチドレッシングをえごま油で作っています♡

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えごま油の ヘルシーフレンチドレッシング

スタイリッシュママ
スタイリッシュママ @tomoko_angel

血液サラサラ～♫
えごま油で作るフレンチドレッシング♪
美味しく認知症予防、アンチエイジング、ダイエットしましょう♡

このレシピの生い立ち
アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪
この頃は定番フレンチドレッシングをえごま油で作っています♡

血液サラサラ～♫
えごま油で作るフレンチドレッシング♪
美味しく認知症予防、アンチエイジング、ダイエットしましょう♡

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アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪
この頃は定番フレンチドレッシングをえごま油で作っています♡

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材料

  • えごま油（亜麻仁油でもOK!） 大さじ4
  • 酢 大さじ２
  • 塩、こしょう 各少々
  • お好みで♪
  • 粒マスタード 大さじ１/２～１
  • 砂糖 小さじ１/４
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作り方

  1. 1

    ボウルに材料全部入れて、泡だて器でよく混ぜ合わせる。とろっとしたら、出来上がり♪

    • えごま油の ヘルシーフレンチドレッシング作り方1写真
  2. 2

    メイン写真はノーマルverです♫
    これは粒マスタード
    ｲﾝverです✧

    • えごま油の ヘルシーフレンチドレッシング作り方2写真

コツ・ポイント

エゴマ油は、熱に弱い油なので、加熱をせずに食べることがポイントです！
オメガ３のαリノレン酸も効率よく摂れるのでおすすめ☆
お砂糖、粒マスタードはお好みで♪
オリーブオイル、サラダオイルで作れば普通のフレンチドレッシングです♡

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スタイリッシュママ
スタイリッシュママ @tomoko_angel
2015/03/29 15:07に公開
毎日皆さんのアイデア満載&美味しいレシピにお世話になってます！素敵なつくれぽに元気を頂き、感謝の気持ちでいっぱいです♡つくれぽを下さる皆さん、印刷・MYフォルダ・見て下さった方！ 本当にありがとうございます♡心から感謝していします。気ままにクックさせて頂いています☆♡お返しのレポなどはお気遣いなくお願いします♡
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17893598
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