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ふきの葉の梅ふりかけ
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ふきの葉の梅ふりかけ-レシピのメイン写真

ふきの葉の梅ふりかけ

ぬちぐすいー
ぬちぐすいー @cook_40058158

ふきの葉を捨てないで炒めてふりかけ風にしたらごはんのおともに良く合います。
このレシピの生い立ち
ふきを買ったら立派な葉がついていたので捨てるのはもったいないのでふりかけ風にしてみました。
ふきのほろ苦さが好きな方にはごはんが進む一品かと思います。

ふきの葉を捨てないで炒めてふりかけ風にしたらごはんのおともに良く合います。
このレシピの生い立ち
ふきを買ったら立派な葉がついていたので捨てるのはもったいないのでふりかけ風にしてみました。
ふきのほろ苦さが好きな方にはごはんが進む一品かと思います。

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ふきの葉の梅ふりかけ

ぬちぐすいー
ぬちぐすいー @cook_40058158

ふきの葉を捨てないで炒めてふりかけ風にしたらごはんのおともに良く合います。
このレシピの生い立ち
ふきを買ったら立派な葉がついていたので捨てるのはもったいないのでふりかけ風にしてみました。
ふきのほろ苦さが好きな方にはごはんが進む一品かと思います。

ふきの葉を捨てないで炒めてふりかけ風にしたらごはんのおともに良く合います。
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ふきを買ったら立派な葉がついていたので捨てるのはもったいないのでふりかけ風にしてみました。
ふきのほろ苦さが好きな方にはごはんが進む一品かと思います。

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材料

4人分
  • ふきの葉(5mm幅) 200g
  • 梅干(種をとり細かく刻む) 20g
  • ちりめんじゃこ 15g
  • 白すりごま 小さじ2
  • サラダ油 大さじ1/2
  • 酒 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • 塩 1g
  • みりん 小さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンに油を熱し、水気を切ったふきの葉を2~3分炒める。

  2. 2

    梅干とちりめんじゃこ、しょうゆ、塩、みりんを加えさらに水分がなくなるまで炒める。

  3. 3

    最後に白ごまを混ぜ合わせてできあがり。

コツ・ポイント

★梅干やちりめんじゃこの塩気が強いようなら、しょうゆ、塩は控えます。
★だし汁を加えて煮物風にしても良い。

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ぬちぐすいー
ぬちぐすいー @cook_40058158
2015/03/29 08:04に公開
★心身養養★ ココロとカラダを養う 「美味しい」 「嬉しい」 「楽しい」  ぬちぐすい(命の薬)なレシピを 少しずつ紹介していきたいと思います。
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このレシピのキーワード

ふりかけ フキ 鶏肉 じゃこ 梅ぼし 酒

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