なんでもありのホイル焼き

材料にこだわらず、好きなものをホイル焼きにしてみました。今回はむきカレイのホイル焼きです!魚介類と野菜ときのこも一緒に♪
このレシピの生い立ち
いつもだったら、『鮭』を使ってのホイル焼きが多いんですが今回は『むきカレイ』を使ってのホイル焼きにしてみました。ベースになるものは変わらないので、何を使っても合いますよ(〃'∇'〃)
なんでもありのホイル焼き
材料にこだわらず、好きなものをホイル焼きにしてみました。今回はむきカレイのホイル焼きです!魚介類と野菜ときのこも一緒に♪
このレシピの生い立ち
いつもだったら、『鮭』を使ってのホイル焼きが多いんですが今回は『むきカレイ』を使ってのホイル焼きにしてみました。ベースになるものは変わらないので、何を使っても合いますよ(〃'∇'〃)
作り方
- 1
①シーフードミックスは水を切り、ペーパータオルで水気を取っておく。
- 2
②たまねぎは薄くスライスに切る。野菜・きのこ類は食べやすい大きさに切っておく。カレイも1口大に切る。
- 3
③オリーブ油と、バジルソースを合わせる。平らな場所に、アルミホイルを広げ、バジルソースを塗る。(こげ防止)
- 4
④、③の上にたまねぎを平らに乗せていく。
- 5
⑤、④の上にシーフードミックスとむきカレイを乗せていく。
- 6
⑥野菜ときのこ類をバランス良く乗せたら、少し多目の塩こしょうをふる。
- 7
⑦アルミホイルの真ん中を折り曲げ、両脇を空気が漏れないように縛る。
- 8
⑧フライパンかグリルで5分~7分くらい蒸し焼きにする。アルミホイルから蒸気が出てきたら完成!!
コツ・ポイント
ホイル焼きの中身は、なんでも良いです♪
お肉でも、魚でもなんでも美味しくできますよ(f^^)今回の、むきカレイは1口大に切ることで甘みも広がって、淡白な味に仕上がりました。とっても、ヘルシーでしたよヾ(´ε`*)ゝ
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