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納豆菌たっぷり♡納豆ごはん
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納豆菌たっぷり♡納豆ごはん-レシピのメイン写真

納豆菌たっぷり♡納豆ごはん

まいきっ
まいきっ @cook_40104928

納豆菌について調べたところ、納豆菌を効果的にとるためには、50℃~60℃がベスト！しかもあったかまろやかおいしっ♡
このレシピの生い立ち
冷たい納豆が嫌で納豆について調べたら…♡

納豆菌について調べたところ、納豆菌を効果的にとるためには、50℃~60℃がベスト！しかもあったかまろやかおいしっ♡
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納豆菌たっぷり♡納豆ごはん

まいきっ
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材料

1回
  • ご飯 食べる分だけ！
  • 納豆 食べる分だけ！
  • お好みで、キムチや漬物等
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作り方

  1. 1

    納豆に付属のタレを入れ(お好み)混ぜます。たくさん混ぜた方が効果的に納豆菌を摂取できますよ〜♪

  2. 2

    混ぜた納豆を器にもったご飯の上へ、好きなだけ。電子レンジ500wで30秒加熱！あとはお好みの具をのせて完成☆

    • 納豆菌たっぷり♡納豆ごはん作り方2写真
  3. 3

    ★お好みの具を、キムチにすると乳酸菌が増え、整腸作用があっぷ！

  4. 4

    ★高菜やたくあんをのせると食物繊維も効果的に！

コツ・ポイント

★冷蔵庫から出したばかりのものは30秒、常温にしてあった場合20秒に！電子レンジにより誤差があるので調整してみてね☆
★アレンジどしどし待ってます♡笑

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まいきっ
まいきっ @cook_40104928
2013/01/14 01:47に公開

このレシピのキーワード

ご飯 キムチ 納豆

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