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☆ハタハタの南蛮漬け☆
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☆ハタハタの南蛮漬け☆-レシピのメイン写真

☆ハタハタの南蛮漬け☆

マミゴン
マミゴン @cook_40082456

柔らかいので骨まで食べれちゃいます。アジより扱いやすいので、うちの定番料理です。
このレシピの生い立ち
ハタハタをたくさん頂いた時に、いつもアジで作ってるのをハタハタでどうかなぁと思って作りました。

柔らかいので骨まで食べれちゃいます。アジより扱いやすいので、うちの定番料理です。
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ハタハタをたくさん頂いた時に、いつもアジで作ってるのをハタハタでどうかなぁと思って作りました。

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マミゴン
マミゴン @cook_40082456

柔らかいので骨まで食べれちゃいます。アジより扱いやすいので、うちの定番料理です。
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ハタハタをたくさん頂いた時に、いつもアジで作ってるのをハタハタでどうかなぁと思って作りました。

柔らかいので骨まで食べれちゃいます。アジより扱いやすいので、うちの定番料理です。
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材料

4人分
  1. ハタハタ 20匹くらい
  2. 片栗粉 適量
  3. 揚げ油 適量
  4. ◎酢 1/2カップ
  5. ◎みりん・酒 各大さじ1
  6. ◎醤油 大さじ4
  7. ◎水 大さじ2
  8. ◎とうがらし(小口切り) お好みで
  9. 玉ねぎ(薄切り) 1/2個
  10. ピーマン(薄切り) 1個
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作り方

  1. 1

    ハタハタは頭を落とす。頭を切ると一緒に内臓もドロンと出ます。出ないときは包丁でかき出す。

  2. 2

    つけダレの調味料を全部合わせ、玉ねぎとピーマンを加える。

  3. 3

    ハタハタを揚げて、軽く油をきったら熱いうちにつけダレに漬け込む。

  4. 4

    冷蔵庫で味を馴染ませる。途中で裏返して全体に味をからめて完成。

コツ・ポイント

アジみたいにゼイゴもとらなくていいしラクチン♪
頭を落としてあれば丸ごと食べられてカルシウムもとれます。

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マミゴン
マミゴン @cook_40082456
2010/04/17 04:48に公開
ほんとは作るより食べるのが好き!子供との時間も大切にしたいから、 ちゃちゃっと手早くおいしいものを目標に日々精進中です。
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