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肉野菜炒め
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肉野菜炒め-レシピのメイン写真

肉野菜炒め

つばめ
つばめ @cook_110910032

肉を漬けだれに浸けておくことで、味が染みてるので、野菜は、軽く炒めるくらいにしました。お好みで。

肉を漬けだれに浸けておくことで、味が染みてるので、野菜は、軽く炒めるくらいにしました。お好みで。

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肉野菜炒め

つばめ
つばめ @cook_110910032

肉を漬けだれに浸けておくことで、味が染みてるので、野菜は、軽く炒めるくらいにしました。お好みで。

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材料

2人分
  • 鶏もも肉 200g
  • 醤油 大さじ2
  • 味噌 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • ショウガ(すりおろし) 小さじ1
  • にんにくチューブ 小さじ1
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんじん 1/2本
  • キャベツ 3枚
  • ピーマン 1個
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切り、醤油・味噌・砂糖・ショウガ・にんにくで一晩漬ける。

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、キャベツ、ピーマンは大きめに切り、食べごたえを出す。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、鶏肉を焦げ目がつくまで焼く。漬けだれは取っておく。

  4. 4

    野菜を加え、火が通るまで炒める。

  5. 5

    軽く火が通ったら、漬けだれを加えて全体に絡める。

  6. 6

    全体がなじんだら完成。

コツ・ポイント

野菜は大きめに切って、食べごたえを出す。味付けは、漬けだれで。

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つばめ
つばめ @cook_110910032
2026/10/03 23:46に公開
簡単、適当料理、あるもので作るの好きです。おつまみ用に作ったり、お弁当に使えるものをと、大皿料理多めです。子どもたちが、家に居るうちは、頑張って作ってます☺
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肉野菜炒め

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