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鶏ササミとザーサイキュウリ。
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鶏ササミとザーサイキュウリ。-レシピのメイン写真

鶏ササミとザーサイキュウリ。

seeba
seeba @cook_40101786

ダイエット食として、ササミとキュウリ、ザーサイや赤玉ねぎなどを千切りして合わせて好みのドレシングで食べると美味しいよ~!
このレシピの生い立ち
新鮮な鶏ササミとザーサイときゅうりを千切りにして合わせたらとっても美味しい。冷奴とかにたっぷりのせて、バンバンジーのタレやクリーミーなゴマドレ、お好きなドレッシングで召し上がれ!

ダイエット食として、ササミとキュウリ、ザーサイや赤玉ねぎなどを千切りして合わせて好みのドレシングで食べると美味しいよ~!
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新鮮な鶏ササミとザーサイときゅうりを千切りにして合わせたらとっても美味しい。冷奴とかにたっぷりのせて、バンバンジーのタレやクリーミーなゴマドレ、お好きなドレッシングで召し上がれ!

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鶏ササミとザーサイキュウリ。

seeba
seeba @cook_40101786

ダイエット食として、ササミとキュウリ、ザーサイや赤玉ねぎなどを千切りして合わせて好みのドレシングで食べると美味しいよ~!
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新鮮な鶏ササミとザーサイときゅうりを千切りにして合わせたらとっても美味しい。冷奴とかにたっぷりのせて、バンバンジーのタレやクリーミーなゴマドレ、お好きなドレッシングで召し上がれ!

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新鮮な鶏ササミとザーサイときゅうりを千切りにして合わせたらとっても美味しい。冷奴とかにたっぷりのせて、バンバンジーのタレやクリーミーなゴマドレ、お好きなドレッシングで召し上がれ!

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材料

3~4人前
  • 鶏ささみ 3本
  • きゅうり 2本
  • 瓶詰のザーサイ 1/2(瓶の半分)
  • 赤玉ねぎ 1/2個(なくても良い)
  • お好みのドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    ササミは鍋でしっかり火を通し、冷めたらキレイにさく。
    きゅうり、ザーサイ、赤玉ねぎは千切りに。

  2. 2

    大きめのボールで全ての材料を合せて出来上がり。お好みのドレッシングで召し上がれ。(写真は冷奴にのせてます)

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

キレイに千切りして混ぜるだけだけど、とっても見栄えも良いし、ヘルシーだけど食べ応えがあります。

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seeba
seeba @cook_40101786
2008/09/14 11:09に公開
8歳と6歳のわんぱく息子2人の母で、小さい頃から料理が大好きです。手作り味噌からパン、デザート、創作料理など色々な料理に挑戦してます。私のテーマはとにかく「ムダを省く」ということで、エコ&ずぼら料理が多いですが、味にはそこそこ自信あります。
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このレシピのキーワード

キュウリ レッドオニオン ささみ

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