まずかぼちゃの皮をむき、種をとりのぞきます。

次にかぼちゃを電子レンジで４分あたためます。（この時にリードの商品の「チンして簡単温野菜バッグ」を用いると簡単にです。）

かぼちゃをボールに入れて木べらで潰し、マヨネーズを入れて混ぜ合わせます。

この作業を何度か繰り返して全体に味がなじむようにしてできあがりです。