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チョーふあふあ☆すり身揚げ
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チョーふあふあ☆すり身揚げ-レシピのメイン写真

チョーふあふあ☆すり身揚げ

ツブクラママ
ツブクラママ @cook_40064501

魚が美味しい町に住んでいるので、新鮮なすり身が安くで手に入ります。豆腐と卵を入れることで、ふあふあな食感になります。
このレシピの生い立ち
卵や豆腐を入れないすり身揚げも、作りますが、少しのすり身でも、量が増えて、しかもヘルシーになるようにしました。

魚が美味しい町に住んでいるので、新鮮なすり身が安くで手に入ります。豆腐と卵を入れることで、ふあふあな食感になります。
このレシピの生い立ち
卵や豆腐を入れないすり身揚げも、作りますが、少しのすり身でも、量が増えて、しかもヘルシーになるようにしました。

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チョーふあふあ☆すり身揚げ

ツブクラママ
ツブクラママ @cook_40064501

魚が美味しい町に住んでいるので、新鮮なすり身が安くで手に入ります。豆腐と卵を入れることで、ふあふあな食感になります。
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卵や豆腐を入れないすり身揚げも、作りますが、少しのすり身でも、量が増えて、しかもヘルシーになるようにしました。

魚が美味しい町に住んでいるので、新鮮なすり身が安くで手に入ります。豆腐と卵を入れることで、ふあふあな食感になります。
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卵や豆腐を入れないすり身揚げも、作りますが、少しのすり身でも、量が増えて、しかもヘルシーになるようにしました。

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材料

  1. すり身 1パック
  2. ニンジン 適量
  3. タマネギ 適量
  4. アスパラガス 適量
  5. ショウガ ひとかけら
  6. 卵 1個
  7. 豆腐 1パック(小)
  8. 黒コショウ 適量
  9. (片栗粉) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    野菜をみじん切りにして、ボールに入れます。

    • チョーふあふあ☆すり身揚げ作り方1写真
  2. 2

    更に、豆腐と卵をボールに入れて、よく混ぜ合わせます。

    • チョーふあふあ☆すり身揚げ作り方2写真
  3. 3

    更にすり身を入れて、均一になるようによく混ぜて、黒コショウを更に入れて混ぜ合わせます。

    • チョーふあふあ☆すり身揚げ作り方3写真
  4. 4

    ヘラかスプーンですくって、熱した油に入れて、中火で揚げます。この時、バラバラになるようなら、片栗粉を入れてみてください。

    • チョーふあふあ☆すり身揚げ作り方4写真
  5. 5

    揚げたては、パンパンに膨れています。

    • チョーふあふあ☆すり身揚げ作り方5写真
  6. 6

    少し縮みますが、野菜を添えて熱いところをいただきます。おすすめは、マヨネーズ+唐辛子または、マヨネーズ+練りわさびです。

    • チョーふあふあ☆すり身揚げ作り方6写真

コツ・ポイント

野菜は、他の野菜でもオッケーです。他の勧め野菜は、ゴボウ・子ネギなど。色合いを考えて、緑の野菜を入れてます。ただし、ショウガは必ず入れたほうが、臭み消しに良いです。塩は、元々、すり身に入ってますので、必要ありません。

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ツブクラママ
ツブクラママ @cook_40064501
2015/04/02 12:47に公開

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